小學(xué)生考試營(yíng)養(yǎng)早餐

　　愛(ài)心早餐1、厚蛋燒+熱牛奶

　　兩個(gè)雞蛋、黃瓜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油攪拌在一起，平底鍋小火攤成一個(gè)餅片，不翻面、待蛋液快要全部凝固的時(shí)候把蛋餅卷起來(lái)，裝盤(pán)切段淋上番茄沙司!完成!

　　愛(ài)心早餐2、愛(ài)心菠菜餅+珍珠丸子+奶昔

　　在超市買(mǎi)的心型模具，兩個(gè)雞蛋、兩勺面粉、菠菜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油，全部攪拌在一起，平底鍋及模具刷上油，倒入面糊小火慢慢煎，表面凝固后取下模具翻面煎一下即可!

　　出鍋配千島醬吃!

　　頭天晚上吃剩的珍珠丸子，外加香蕉、火龍果奶昔!

　　這兩種水果在一起打奶昔是絕配，甜度和口感恰到好處!媽媽們可以試一試!

　　愛(ài)心早餐3、素餡餃子+紫菜蛋花湯+蘋(píng)果

　　提前包好的茄子、粉條、雞蛋、香腸、麻醬餡餃子，凍到冰箱里，哪天起晚了來(lái)不及做早餐的時(shí)候，可以給寶貝煮來(lái)吃，配上紫菜蛋花湯和蘋(píng)果，也算營(yíng)養(yǎng)又美味了!

　　愛(ài)心早餐4、五彩炒飯+番茄雞蛋湯+草莓

　　剩米飯、黃瓜丁、火腿丁、雞蛋碎、蔥末一起翻炒、后用鹽、香油調(diào)味出鍋，外加一碗番茄雞蛋湯和四顆草莓，寶貝吃的干干凈凈!

　　早晨如果不想起太早，頭天晚上可以把黃瓜火腿都切好，雞蛋炒好，早晨起來(lái)簡(jiǎn)單一炒就ok了!

　　愛(ài)心早餐5、豆沙雞蛋卷+牛奶燕麥粥+火龍果

　　這款早餐純甜口兒的，寶貝比較喜歡!

　　雞蛋面粉白糖調(diào)成面糊，平底鍋刷油小火攤成蛋餅，豆沙陷加牛奶調(diào)稀一點(diǎn)兒，太稠不容易抹開(kāi)，抹好豆沙餡的蛋餅卷起來(lái)切段裝盤(pán)就完成了!

　　牛奶加燕麥片加冰糖微波爐里叮兩分鐘即成了美味又營(yíng)養(yǎng)的牛奶燕麥粥!