很多人現(xiàn)在都有不吃早餐的習(xí)慣，其實這一習(xí)慣是十分傷身體的，今天小編就為大家盤點一些吃早餐的理由，趕緊去看看吧!
早餐吃什么有營養(yǎng)：
玉米煎餅
材料：玉米粉、普通面粉、雞蛋
做法：
1、將適量面粉、玉米粉和少許鹽混合均勻
2、在混合好的面粉中分次調(diào)入適量水，攪拌成均勻略稠的糊狀，然后加入蛋液繼續(xù)攪拌均勻靜置片刻即可。
3、平底鍋中放入少許色拉油，將調(diào)制好的面糊舀兩勺入平底鍋中，左右轉(zhuǎn)動平底鍋，使面糊均勻地鋪在鍋里。
4、待煎餅底部硬實，用平鏟輕輕翻身，烙背面，烙熟即可上碟。>>>健康早餐五個方案
紅豆卷餅
材料：春餅，紅豆餡，核桃仁
做法：
1、將圓形的春餅四周切去，切成正方形，上鍋蒸軟
2、核桃仁切碎(如是生核桃仁，先烤熟于切會更香)
3、蒸好的春餅皮攤開，抹一層紅豆餡，再撒上少許核桃仁，并將核桃仁壓入紅豆餡內(nèi)。豆餡不要涂得太厚太滿，四邊要留一些空隙
4、將餅從一邊卷起成卷，再用刀切成小塊即可。>>>早餐食譜大全 早餐的6種吃法不健康反傷身
5、可以卷好直接吃，如想吃熱的，就稍蒸個2~3分鐘
