拔罐減肥食譜
早餐
必須在上午九點(diǎn)之前吃完。
一：可食食品(下面三種食品可以混吃)
1.蛋類(lèi)：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。
2.豆?jié){類(lèi)：淡豆?jié){、咸豆?jié){、女人紅豆?jié){。
3.面食類(lèi)：全麥面包、黑面包、燕麥片(淡的或咸的)，開(kāi)水沖泡。
二：禁食食品
煎炸蛋、糖水蛋、甜豆?jié){。
中餐
一、可食食品
1.肉類(lèi)：兔肉、醬牛肉、清燉牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。
2.海鮮類(lèi)：魚(yú)、蝦、海鮮。
3.蔬菜類(lèi)：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、萵苣、茭白、香菇、平菇、金針菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜。
二：禁食食品
1.肉類(lèi)：狗肉、羊肉。
2.蔬菜類(lèi)：馬鈴薯、山藥、粉絲、毛芋、荸薺、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹筍、南瓜、玉米、豌豆、海帶、湯。
3.主食類(lèi)：米飯、包子、面條、饅頭。
