經(jīng)驗(yàn)分享

　　1.干海木耳浸泡好后要多沖洗幾次，去掉里面的小泥沙，再用冷開水浸泡一下，一來衛(wèi)生，二來口感才好;

　　2.海木耳的大特點(diǎn)是不用焯水、不用燙，涼拌吃營養(yǎng)好;

　　3.配上海蜇皮或者海蜇頭，加點(diǎn)調(diào)料，撒上芝麻那就是美味營養(yǎng)兼得啊!

　　營養(yǎng)功效：海木耳含有褐藻膠纖維素，具有顯著的美容和減肥作用!另外，它富含人體所需多種營養(yǎng)成分，被譽(yù)為“長壽菜”，被歐美等國稱之為“海洋蔬菜之首”。因其生長在海底，絕無任何污染，又因采集困難，所以非常珍貴。海木耳在日本被叫做“速食菜”，也叫“一分鐘菜”。

　　大特點(diǎn)：不用洗、不用焯、不用燙。當(dāng)然不用洗自然是指新鮮采上來的啊!

　　酸奶紅豆蜜

　　女人要對(duì)自己好一點(diǎn)，即使減肥也要注意身體，偶爾給自己做點(diǎn)好吃的。酸奶紅豆蜜就是好吃易做的減肥甜點(diǎn)，而且紅豆養(yǎng)顏排毒，酸奶有助消化，對(duì)健康也極有好處!

　　原料：紅豆，紅糖，酸奶。

　　做法

　　1、將紅豆洗凈，用涼水泡一夜，將泡好的紅豆倒進(jìn)高壓鍋，加清水(淹沒過紅豆一個(gè)指節(jié))。

　　2、蓋上高壓鍋蓋開火，鍋開始上氣后轉(zhuǎn)中火壓30分鐘關(guān)火。

　　3、將煮好的紅豆倒在搪瓷鍋里或不銹鋼鍋里，分次加紅糖，要用小火，不停地?cái)嚢枋顾终舭l(fā)掉大部分。

　　4、將酸牛奶倒進(jìn)炒好的紅豆里面，吃的時(shí)候攪拌就行了。

　　嫌麻煩的姑娘，直接煮好紅豆加糖，再加酸奶就行了。超級(jí)方便。

　　結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對(duì)家常的吃法又有了一個(gè)嶄新的了解了呢?家常菜的吃法很多，我們平時(shí)在家可以學(xué)習(xí)著做，程序簡單，不難。家里做的菜才可以安心食用。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>