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南瓜的做法大全 小小南瓜營(yíng)養(yǎng)全(7)

  4.鍋內(nèi)熱蒜瓣,熱好的蒜瓣倒入排骨內(nèi)攪拌,下適量生抽。

  5.將拌勻的排骨放入南瓜,鍋內(nèi)燒水,放蒸篦南瓜放置盤子上。

  6.先放到微波爐里叮3分鐘,以便能快點(diǎn)蒸熟。

  7.鍋內(nèi)水開(kāi),將微波爐里的南瓜和排骨轉(zhuǎn)到蒸篦上,大火蒸15分鐘左右。

  蛋黃焗南瓜

  主料:老南瓜,咸蛋黃。

  輔料:油,生抽,蒜蓉。

  做法

  1.老南瓜洗凈去皮切成大約15mm見(jiàn)方的條條。

  2.切好的南瓜放入剛跳閘的電飯煲中加蓋蒸5分鐘。

  3.蒸好的南瓜取出濾水后拌入生粉,拌至每塊南瓜上均勻的粘上生粉。

  4.熟咸蛋黃壓成泥狀。

  5.坐鍋熱油,下南瓜煎至表面金黃微脆后鏟起備用。

  6.鍋內(nèi)留底油,倒入蒜蓉煸香。

  7.倒入蛋黃泥小火翻炒至出香味。

  8.倒入煎好的南瓜,翻至每塊南瓜均勻的粘上蛋黃,倒入適量生抽調(diào)味即可。

南瓜的做法 南瓜的做法大全 南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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