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空心菜怎么做好吃 空心菜的食用價(jià)值

  空心菜,大家都知道的吧,是一道美味可口的家常菜。一到空心菜的季節(jié),家家戶戶總會(huì)免不了的買(mǎi)上幾把,炒出來(lái)的空心菜也算得上是色香味俱全啊,是不是都流口水了呢,那下面就給大家介紹下空心菜的做法。

  蒜蓉空心菜

  材料

  空心菜、蒜蓉、蠔油。

  做法

  1、空心菜洗凈,控水。

  2、蒜瓣拍碎,切成蒜蓉。

  3、空心菜一節(jié)一葉為段,摘下。

  4、依次摘好。

  5、先熱鍋再熱油,油熱了以后放入蒜蓉炒香。

  6、倒入空心菜翻炒。

  7、炒到空心菜變軟了,調(diào)入鹽繼續(xù)翻炒幾下。

  8、再調(diào)入適量蠔油,立刻關(guān)火,余溫翻炒均勻即可。

  肉末空心菜

  材料

  空心菜、瘦肉、蒜瓣。

  做法

  1、把空心菜清洗干凈,擇成段。

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