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豇豆炒茄子 在家就能做的養(yǎng)生美食(2)

  3.鍋入油,油要多點,燒至6成熱的樣子。

  4.把豆角放進去過下油。

  5.撈出瀝干油備用。

  6.然后把茄子放進去過下油。

  7.撈出瀝干油備用。

  8.然后把鍋里的油倒出來,留一點底油,下大蒜爆香。

  9.然后把過過油的豆角和茄子放進去,加生抽,鹽翻炒幾下就可以了。

  10.放雞精出鍋。

  方法三

  材料

  主料:豆角400g,茄子300g,豬肉150g,

  輔料:蔥適量,蒜適量,鹽適量,花椒粉適量,醬油適量,醋適量,油適量,

  做法

  1.豆角掐去兩頭,去筋弦,洗凈,茄子洗凈。

  2.豆角用手掰成小段,茄子洗凈用手撕細條再掰成與豆角長短相似的段。

  3.蔥切小粒,大蒜用刀拍松,豬肉切小塊。

  4.油熱后下蔥粒爆香,放豬肉加醬油炒,這時放醬油只有肉上色,而不影響后面豆角的顏色。

  5.肉炒變色后下豆角炒至碧綠稍軟時放茄條繼續(xù)用小火炒。

  6.菜炒軟后也要快到熟的時候放花椒粉,少許醋,鹽,放大蒜。

  7.翻炒均勻后燜一下出鍋裝盤。

  結(jié)語:看完了上面的文章,相信大家對于上面所介紹的幾種豇豆炒茄子的家常做法已經(jīng)差不多學(xué)會了吧。豇豆炒茄子是比較大眾的一道家常菜,我們平時可以自己動手嘗試做做看。以上便是三九養(yǎng)生堂為大家?guī)淼酿B(yǎng)生食譜,后小編祝大家身體健康,萬事如意!

豇豆炒茄子 豇豆的做法 豇豆的營養(yǎng)價值 
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