生姜蜂蜜水由老姜和蜂蜜制成的飲料，是一種保健飲品。我們都知道生姜是我們廚房中必不可少的調(diào)理了，蜂蜜又是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷氖称妨?，有潤腸通便等功效，對我們的健康有非常大的好處，那么生姜蜂蜜水有哪些功效與作用呢?下面就一起看看吧。

　　原料：生姜 、蜂蜜。

　　做法

　　1、備好蜂蜜老姜;

　　2、切碎姜，多少可隨自己喜好;

　　3、姜末倒入杯中，沖開水，等待開水變成大概30\40度的熱水;

　　4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻;

　　5、后，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。

　　營養(yǎng)價(jià)值

　　生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。

　　生姜蜂蜜水的功效

　　1、期喝蜂蜜生姜水，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時(shí)起到了很好的護(hù)膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用;

　　2、淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水長期堅(jiān)持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長期服用;

　　3、進(jìn)消化。一般在餐后的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動的作用，同時(shí)也能夠起到防止便秘的作用;

　　4、強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時(shí)可以多喝一些。