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涼拌黃瓜金針菇 這樣吃營養(yǎng)豐富又健康(2)

  涼拌金針菇

  材料

  金針菇1把,青椒1個,火腿1塊,胡蘿卜半個,食用鹽 適量,雞精 少許,麻油適量。

  做法

  1、胡蘿卜清洗干凈,切成細絲。

  2、火腿切成絲狀備用。

  3、青椒清洗整理后切成絲。

  4、金針菇去掉根部清洗干凈后用手撕開。

  5、鍋中加入水燒開后將青椒、胡蘿卜、火腿絲一起入鍋綽水,綽水后入涼水中過一下后撈出控一下水。

  6、金針菇入鍋綽一下水。

  7、綽好水的金針菇過涼水。

  8、將綽好水的金針菇、青椒絲、胡蘿卜絲、火腿絲混合均勻,加入適量食用鹽、雞精、麻油,拌勻即可食用。

  涼拌金針菇

  材料

  金針菇,黃瓜,紅辣椒,黃辣椒,鹽,醋,白糖,蔥油,香油。

  做法

  1、金針菇切去根部,散開,放入沸水中焯熟,過涼控干備用;

  2、黃瓜、紅椒、黃椒切絲;

  3、將所有材料放在一起,加入鹽、醋、白糖、蔥油、香油拌勻即可。

  小訣竅

  金針菇也可以搭配干豆腐絲、萵苣絲、白菜絲、胡蘿卜絲、火腿絲、海蜇絲等。

  涼拌金針菇

  材料

  金針菇,黃瓜,青椒,蒜汁,香油,鹽,醋,糖,辣椒油少許。

  做法

  1、金針菇去老根洗凈焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲。

  2、放蒜汁、香油、鹽、醋、一點糖、還可以放少許辣椒油,拌勻即可,冷藏后食用更佳。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹涼拌黃瓜金針菇全部內容,相信大家在看完全文之后已經了解了怎么制作出美味的涼拌黃瓜金針菇了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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