冬季孕婦食譜
冬季將至，孕媽一定不可忽視養(yǎng)生工作哦!小編為您推薦幾款食譜，助您健康養(yǎng)生。
醋蛋止嘔湯
主料：雞蛋150克。
調(diào)料：白砂糖5克,醋3克。
做法
鍋內(nèi)加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內(nèi)，并加白糖、米醋，煮熟后待涼后食用。
健康提示：飯前一碗湯，健康又養(yǎng)顏!
1.此湯具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血安胎的作用，適用于妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。
2.每日1次，連續(xù)3天。
食物相克——雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。
蝦皮卷心菜餡餅
主料：小麥面粉500克，圓白菜500克，蝦皮30克
調(diào)料：花椒1克，鹽3克，味精1克，大蔥10克，姜5克，植物油30克
做法
1. 面粉中水，經(jīng)發(fā)酵揉成面皮。
2. 卷心菜剁成細(xì)末，加鹽少許腌漬10分鐘后，擠去水分。
3. 再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥(切末)、姜(切末)拌勻成餡。
4. 將面皮包入餡成餡餅。
