3、等上面這些事都準(zhǔn)備好了之后，我們首先要把海帶放進水中用大火煮開，大約煮三十分鐘這樣就可以了。然后再向里面加入海帶以及食鹽還有就是醋。等鍋開之后改用小火煮就可以了。

　　益處

　　這款湯大的好處在于可以很好的幫助肌膚變得光滑細膩，對于任何人來說都適用，所以說，大家在平時的生活中，不妨給自己做上這么一碗，既補充營養(yǎng)，又能夠滋養(yǎng)肌膚。

　　三、杏仁桂圓湯

　　要想延緩衰老，那么身體當(dāng)中的維生素E含量就必須要充足，而在杏仁當(dāng)中就含有非常豐富的維生素E，可以很好的幫助我們達到延緩衰老的作用。而桂圓則有補血的功效，所以這兩樣搭配起吃吃，皮膚想不好都難。再加上里面有一些輔助的食材，比如說紅棗等，對于肌膚來說好處很多。

　　怎么做

　　1、做這款湯的食材相對來說有一點多，比如說我們要準(zhǔn)備杏仁、桂圓、還有就是紅棗、枸杞以及紅糖。

　　2、首先我們要把紅棗，桂圓還有就是枸杞清洗干凈，然后再把它們一起放到砂鍋當(dāng)中用大火煮開，然后再改用小火燉煮二十分鐘這樣。

　　3、后再把里面加入紅糖熬煮，但是我們在放入紅糖的時候，有一點是需要我們注意的，那就是要及時的進行攪拌，要不然紅糖有可能會黏在鍋底，這樣會影響湯的口感。

　　益處

　　這款湯大的功能就在于可以很好的幫助我們延緩衰老，并且可以改善暗沉的膚色，減少皺紋的產(chǎn)生，而且紅棗還具有補血的功效，經(jīng)常吃它，肌膚就會變得越來越好。

　　結(jié)語：要想肌膚好，那么小編向你們推薦的這三款食譜就是你美肌的法寶，所以你們在平時的生活當(dāng)中就可以通過這樣的方式來幫助自己獲得好肌膚。而且小編向你們推薦了三款養(yǎng)顏湯，在平時的時候你們可以交替吃，這樣不僅可以滿足自己的味覺，而且還可以很好的幫助你們達到養(yǎng)顏的功效。