3、然后再把鍋中加入水，將浸泡過后的大米以及燕麥一起放入，用大火煮開。
4、等鍋開之后，再把里面加入少量的枸杞，用小火溫煮一會(huì)兒即可食用。
注意
做這款粥好在粥煮開之后放入枸杞，因?yàn)殍坭饺绻弥?，那么就?huì)變酸，這樣我們在吃的時(shí)候會(huì)影響食物的美味程度。
益處
這款粥吃了之后對人體大好處就是可以保養(yǎng)腸胃，因?yàn)樵谠缟仙眢w機(jī)能正開始慢慢復(fù)蘇，所以在這時(shí)吃燕麥粥，不僅可以給身體補(bǔ)充能量，而且對于腸胃來說，有養(yǎng)護(hù)的作用，所以大家在平時(shí)不妨試著這么吃。
結(jié)語：以上這些就是小編為大家介紹的，在早上的時(shí)候，我們可以選擇給自己做以上這些食物來當(dāng)早餐，這么吃不僅營養(yǎng)，而且更加有利于健康，要知道，早餐做為一個(gè)人一天當(dāng)中重要的一頓飯，我們一定要吃好。這樣才能夠讓自己在一天當(dāng)中都充滿精氣神，并且能夠更好的面對接下來的工作又或者是學(xué)習(xí)，所以大家在早上的時(shí)候，一定要好好吃早餐。
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