腰椎間盤突出能運(yùn)動嗎
8721次
腰椎間盤突出疼痛該怎么緩解
9805次
腰椎間盤突出做小針刀治療好嗎
7103次
腰椎間盤突出能根治嗎
8505次
如何治療腰椎間盤突出
6789次
腰椎間盤突出該做哪些檢查
6512次視頻內(nèi)容
陳江：對于腰椎間盤突出患者來說，很多常規(guī)正常人能夠做動作，腰椎間盤突出患者可能并不是很適宜，這類患者應(yīng)避免久坐久站，彎腰搬重物以及劇烈體育活動，可以適當(dāng)做些游泳、慢跑等運(yùn)動。
在運(yùn)動前一定要進(jìn)行充分有效熱身運(yùn)動，避免損傷腰椎。另外，對于腰部保暖也非常重要，平時可以做些腰部手法穴位按摩以及中藥外用熏蒸。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
