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月經期間有哪些注意事項

2024-12-31 07:37:09 專家：馬秀麗視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司分類：中醫(yī)養(yǎng)生

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女性在月經期間需要注意以下幾個方面：

第一、注意經期衛(wèi)生。因為血液是細菌最好的培養(yǎng)基因，所以女性在月經期時要注意外陰清潔，避免感染。月經期盡量避免同房，因為同房的情況下男性精液相對是堿性環(huán)境，會造成感染的機會增加。

第二、因為中醫(yī)認為血則寒則凝則熱則行，所以月經期盡量以溫通為主，不要過于著涼。

第三、飲食方面需要加強營養(yǎng)?？梢远喑匀忸?、魚類、蔬菜以及水果，不要吃寒涼的食物。

第四、不要劇烈的運動。月經期經血下瀉，如果運動過于劇烈，造成氣血流失過多，也有可能引起氣耗過多，導致月經量多。

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