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預防脂肪肝的方法

視頻內(nèi)容

謝雯:預防脂肪肝其實歸根結底就是要有一個正確的生活方式。在這個生活方式里,就是說你要控制自己的攝入量,總熱量要減低,這一點在我們現(xiàn)在的轉(zhuǎn)型社會是特別關鍵的,好吃的東西這么多,那么大家都覺得我可以吃的更好一些,另外就在現(xiàn)階段情況之下加強運動,那么這個過程也需要和自己的惰性來進行協(xié)調(diào)。養(yǎng)成一個良好的運動方式,能夠接受持之以恒的堅持下去,可能是預防脂肪肝的一個非常重要的關鍵。除此以外,就是家族史當中,大家可能看到,就是說有一些人他因為基因遺傳的關系,比其他人更容易得脂肪肝。有這樣的背景之下,才能控制,更關鍵。這點也應該要引起關注,就是你的家族史里邊,脂肪肝、高脂血癥、糖尿病的遺傳機率有多大,這個也應該是我們關注的一點。還有就是對脂肪肝病人來說,要注意有一些藥物它是可以引起以脂肪肝病為突出表現(xiàn)的藥物性肝損傷,在這個過程里面也是要關注。

養(yǎng)生

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