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氣血不足什么癥狀
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怎么補肝腎氣血不足
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如果出現(xiàn)氣血不足，建議要多進行舒緩運動，比如太極拳、八段錦、瑜珈，可以有效促進氣血運行。同時飲食上，要以清淡飲食、調理脾胃為主，不要過多食用辛辣、油膩食物，如蔥姜蒜，可以喝粥多吃菜，對于調理脾胃有幫助，脾胃功能恢復后，氣血也會有進一步調整。
氣血不足是臨床上常見的癥狀表現(xiàn)，氣血不足相對偏輕，如果加重是陰陽兩虛。氣血不足以女性多見，因為女性經帶胎產都離不開氣和血，氣血不足時，女性會出現(xiàn)月經不調、痛經、手冷、手涼等表現(xiàn)。
（ 養(yǎng)生 ）
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