現(xiàn)在正是大部分美女紛紛開始減肥的時(shí)間，但是又不想做那些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也不想節(jié)食，那就得試試其他偏方了，那您知道白醋加蜂蜜減肥效果如何嗎?您知道有效的蜂蜜減肥法是如何的嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)蜂蜜加醋如何瘦身的知識(shí)，感興趣的您趕快來(lái)看看啊。
白醋加蜂蜜減肥
網(wǎng)上的白醋加蜂蜜減肥法已經(jīng)在瘋狂流傳，雖然說(shuō)法大致一樣，但是，很多網(wǎng)友還是對(duì)于白醋加蜂蜜減肥是不是有效的減肥法還不是很了解，下面讓我們一起來(lái)了解了解吧。
蜂蜜加白醋減肥原理
白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動(dòng)，具有治療便秘的作用，現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。
蜂蜜加白醋減肥有效果嗎?
可以肯定的答復(fù)，白醋加蜂蜜減肥有效果，但是說(shuō)到減肥效果如何，一個(gè)月能瘦多少斤，這個(gè)沒(méi)有的說(shuō)法，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，生活習(xí)慣也不同。這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當(dāng)作一種輔助的減肥法。
蜂蜜白醋的比例是多少?具體要用多少量?
白醋與蜂蜜的比例是1：4，至于具體多少量沒(méi)有固定，由于白醋加蜂蜜味道很多網(wǎng)友反應(yīng)都說(shuō)很不好，有股很刺鼻的味道，那么具體用量可以將1：4的混合液體加水，直到味道可以接受為止。
蜂蜜加白醋減肥有沒(méi)有副作用?
很多人用這個(gè)減肥方法以后，會(huì)覺(jué)得喝下去胃里有燒灼的感覺(jué)，這是醋酸對(duì)胃腸道的刺激，可以自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止，過(guò)量的白醋會(huì)導(dǎo)致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過(guò)多的人群不要使用!
白醋加蜂蜜減肥法具體應(yīng)用
1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。
3、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“七日斷食法”。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。
4、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。
5、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升基礎(chǔ)代謝功能。
6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋,因?yàn)楣资潜＝〈?相對(duì)于減肥就遜色些。同時(shí),蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。
蜂蜜加醋如何瘦身
一直對(duì)自己的身材不滿意，一直在減肥，無(wú)意中聽(tīng)說(shuō)蜂蜜加白醋喝三天不吃別的能減十多斤。一看到十多斤就來(lái)勁了，怎么著也得試一下。于是去超市買來(lái)白米醋，蜂蜜一直都有喝的不用買，開始三天的節(jié)食。每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯飯后立即喝。
第一天
早上按照白醋蜂蜜1:4的比例泡了一杯，聞一下，還行，本來(lái)就愛(ài)吃酸的。嘗一口，哇塞，真不是人喝的，因?yàn)槭前状?，味道很沖。
逼著自己喝了下去，喉嚨總有刺痛感，但好歹沒(méi)吐出來(lái)。因?yàn)槭侵苣?，看著室友叫著外賣，吃著飯菜，會(huì)有點(diǎn)饞，但還是忍著了。就是嘴巴太淡了。
第二天
接著喝，也去稱了體重，輕了2斤，還行吧。很少有餓的感覺(jué)了，有的時(shí)候就喝點(diǎn)蜂蜜水，那蜂蜜加醋實(shí)在不宜多喝。
第三天
早上喝了一杯，然后去上班。腳軟綿綿的了，有點(diǎn)虛啊，還好下班就可以回去了?；貋?lái)后搜搜看有沒(méi)有減肥吃的小零食，還真找到了一樣，魔芋絲。接著又看到了低卡高纖的魔芋面，直接搜淘寶，看到評(píng)價(jià)好，價(jià)格適中的就直接拍下了。
三天結(jié)束后，總共瘦了6斤。很不滿意這結(jié)果啊，不過(guò)也可能是因?yàn)橹皽p肥瘦了十幾斤了，現(xiàn)在有點(diǎn)小瓶頸了。如果之前沒(méi)減過(guò)肥，可能效果更好吧。接下來(lái)就要好好HOLD住這個(gè)體重了哦。
