- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練習(xí)楊式太極拳的站樁
- “要把骨髓洗，先從站樁起”，站樁是一種姿勢(shì)，這種姿勢(shì)能調(diào)動(dòng)全身的氣機(jī)，促進(jìn)氣血的流通。如何練習(xí)楊式太極拳的站樁站樁既能保養(yǎng)心神，又能鍛煉形骸;既能健強(qiáng)腦力，又能
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳演練的十大要點(diǎn)
- 吳式太極拳在中國(guó)武術(shù)中的傳播很廣泛，尤其對(duì)中老年人強(qiáng)身健體有著重要的作用。演練吳式太極拳要把握好要點(diǎn)，在行功走架中動(dòng)作協(xié)調(diào)、圓潤(rùn)，把吳式太極拳的拳勢(shì)與神韻體現(xiàn)出
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練習(xí)孫式太極拳的行功
- 人常說(shuō)：“拳不離手，曲不離口?！比绻覀儼褜O式太極拳貫穿到日常生活之中，做到行走坐臥立都在修煉孫式太極拳，那么，功夫不會(huì)負(fù)有心人，終有成功之日?，F(xiàn)就將我平時(shí)行走
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳譜的十大功法
- 太極拳由于長(zhǎng)期以來(lái)沒(méi)有文字宣傳，都是口授拳訣，老師身教拳式，練法和用法。這些口訣抄錄下來(lái)無(wú)編排次序和內(nèi)容主題層次，只是羅列在一起沒(méi)什么頭緒，人們通常稱拳譜。談?wù)?/DD>
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 為什么都說(shuō)太極拳起式難練
- 練武之人常講“功夫好練勁難得”，對(duì)太極拳而言是練拳較易起式難，這話聽(tīng)起來(lái)好像不合情理，或套拳都能練，起式就在套路里，練套路已經(jīng)包括在起式之內(nèi)，又有何起式難?聽(tīng)起
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何練習(xí)武式太極拳的松功
- 有人提到松是靠用心去體會(huì)出來(lái)的，悟出來(lái)的，并不是練出來(lái)的。哪一天突然明白了，就會(huì)所有動(dòng)作都松下來(lái)了。這個(gè)道理只講對(duì)了一半，因?yàn)?，這只適合日常生活中的松，而對(duì)于武
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極的含和展
- 陳式太極拳注重內(nèi)在意識(shí)的作用，強(qiáng)調(diào)能在矛盾的對(duì)立中達(dá)到和諧與統(tǒng)一。諸如：呼與吸、起與伏、升與降、靜與動(dòng)、剛與柔、沉與浮、開(kāi)與合、緊與松、吞與吐、曲與直、順與逆、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)生練習(xí)太極拳的七個(gè)方面
- 很多人認(rèn)為太極訓(xùn)練不適合青少年學(xué)生，這是一種偏見(jiàn)與誤會(huì)。本文從開(kāi)智啟慧的角度談太極心法訓(xùn)練，應(yīng)該說(shuō)滿足了成長(zhǎng)中的青少年的迫切需要，也是一個(gè)學(xué)習(xí)進(jìn)取的優(yōu)良方式。首
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的勁力如何練習(xí)
- 陳式太極拳之妙，全在于勁力，這是一切武藝的基礎(chǔ)。勁力及其應(yīng)用，是陳式太極拳的精髓和靈魂。在物理學(xué)中，力和勁可劃為同一個(gè)概念，但在武技中它們卻成了兩個(gè)不同的概念。
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極拳架的四大注意
- 24式太極拳鍛煉從練習(xí)套路開(kāi)始，俗稱盤(pán)架子，它是24式太極拳修為的重要組成部分。也許有人會(huì)說(shuō)，24式太極拳重意不重形，我覺(jué)得此話不可曲解。太極大師趙賦先生說(shuō)過(guò)：
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極勁力練習(xí)的四大方法
- 1、輕勁練法拳論曰：“用意不用力?！边@是對(duì)初學(xué)者的要求，同時(shí)要求心靜用意、螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)、筋骨松開(kāi)、勁力合住，其目的是排除身體僵勁.增加靈感。輕是保證全身內(nèi)外充分放松
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳對(duì)快如何理解
- 太極拳的本質(zhì)是武術(shù)、文化、哲學(xué)，具有技擊防身、養(yǎng)生健身、道德約束、陶冶情操、提高文化修養(yǎng)、指導(dǎo)人生的作用。太極拳是一種快慢相間的高級(jí)功夫，人們都知道太極之“慢”
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳靜的兩層含義
- 太極拳認(rèn)為“靜”是其本質(zhì)屬性，以“靜”為其“理”，因而成為一種人們眼中與眾不同的體育運(yùn)動(dòng)。太極拳之靜有兩層含義一是說(shuō)學(xué)習(xí)和演練太極拳時(shí)要心神專注，不得雜念旁生有
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳養(yǎng)生的五大技巧
- 古代人們吳式太極拳是為了行俠仗義、行走江湖或者稱霸武林等，也因此吳式太極拳得到了很好的推廣?，F(xiàn)在人們練習(xí)吳式太極拳是為了預(yù)防疾病，養(yǎng)生保健。那么你知道吳式太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何把握太極拳的兩種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)
- 練太極拳首先要解決為什么要練的問(wèn)題，至少要了解兩個(gè)方面：了解太極拳，了解自己。概括地說(shuō)，太極拳是一種調(diào)節(jié)氣血、調(diào)動(dòng)人體潛能、攻防兼?zhèn)涞膬?nèi)家拳。其功用是動(dòng)中求靜，
