- [僵尸舞音樂(lè)] 僵尸舞有氧健身操 綠旋風(fēng)
- 綠旋風(fēng)這首歌的歌詞描寫(xiě)的大氣磅礴，音樂(lè)的旋律慷慨激昂。小編主要向大家推薦的是廣場(chǎng)舞綠旋風(fēng)，綠旋風(fēng)廣場(chǎng)舞的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙手叉腰，然后慢慢向前邁出，接著雙手手
- [工間操] 白領(lǐng)工間操 教學(xué)視頻版
- 白領(lǐng)工間操能夠讓許多上班族們放松身心，同時(shí)達(dá)到鍛煉身體的效果。白領(lǐng)工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將雙手手臂向上舉起且雙手交握，然后將手心翻向上方，接著將雙手手臂放下
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 有效瘦肚子視頻
- 鄭多燕減肥舞能夠有效地減去肚子上的贅肉，堅(jiān)持練習(xí)效果顯著。鄭多燕減肥舞的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙手叉腰坐在大球上面，然后向左擺動(dòng)腰部同時(shí)左手微微抬起，接著反方向重復(fù)
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 瘦腿操全集分解教學(xué)
- 很多女孩子都在為自己的腿粗感到苦惱，腿粗很多喜歡的衣服都不能穿，那么該如何瘦腿呢?今天小編給大家推薦的是鄭多燕瘦腿減肥舞，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手放在大腿上方，然
- [工間操] 辦公室工間操綠光 視頻動(dòng)作分解
- 綠光這首歌通過(guò)綠光來(lái)代指幸福，音樂(lè)的旋律流暢動(dòng)聽(tīng)。小編給大家推薦的是工間操綠光，綠光工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手合掌且慢慢想上舉起，然后雙手手臂慢慢張開(kāi)，接著右腳
- [工間操] 雨絲絲造型工間操 感恩的心視頻動(dòng)作分解
- 感恩的心這首歌的歌詞描寫(xiě)的優(yōu)美雅致，音樂(lè)的旋律舒緩動(dòng)聽(tīng)。小編給大家推薦的是工間操感恩的心，感恩的心工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將左手放在胸前，然后將左手向左側(cè)面緩
- [減肥舞] 韓國(guó)鄭多燕減肥操 有氧健身操的動(dòng)作分解
- 有氧健身操能夠快速地燃燒脂肪，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的效果。今天小編給大家推薦的是鄭多燕有氧減肥操，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手抱球且雙腳張開(kāi)，然后向右邁出一步腰部向下壓再站起
- [減肥舞] 鄭多燕減肥操 大球腹部核心中文版
- 今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥操里面的大球操部分。鄭多燕減肥操大球操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先坐在大球上且身體坐直，然后雙手叉腰并在大球上左右擺動(dòng)，接著雙手手臂伸直
- [工間操] 辦公室工間操 謝謝你
- 謝謝你是日常生活中的禮貌用語(yǔ)，而今天小編給大家推薦的是工間操謝謝你，謝謝你工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將左手貼放在右胸前，然后將左手向左慢慢張開(kāi)，接著雙手手臂伸向
- [減肥舞] 鄭多燕減肥操 瘦腹部動(dòng)作分解
- 上班族每天忙于工作，很少有閑暇時(shí)間去做運(yùn)動(dòng)，久坐使得腹部堆積很多贅肉，如何減掉這些贅肉呢?今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥操，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙腳張開(kāi)且雙
- [工間操] 別克工間操 動(dòng)作分解示范
- 工間操是一種針對(duì)上班族的新興運(yùn)動(dòng)，它的動(dòng)作簡(jiǎn)單且有很好的健身功效。今天小編給大家推薦的是別克工間操，別克工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙手叉腰，然后左腳向左邁出一步
- [減肥舞] 鄭多燕減肥操第二部 腹部核心教學(xué)
- 鄭多燕健身舞包括大球操、有氧操等，今天小編主要向大家介紹的是鄭多燕大球操，鄭多燕大球操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先坐在大球上且雙手叉腰，然后左右擺動(dòng)腰部，接著將雙手手臂
- [工間操] 辦公室工間操樣樣紅 詳細(xì)的視頻動(dòng)作分解
- 樣樣紅這首歌的歌詞描寫(xiě)的詼諧幽默，音樂(lè)的旋律流暢動(dòng)聽(tīng)。小編給大家推薦的是工間操樣樣紅，樣樣紅工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手在右側(cè)面拍打，然后反方向重復(fù)這一動(dòng)作，接著
- [減肥舞] 韓國(guó)鄭多燕全身減肥操 中文版的教學(xué)視頻
- 鄭多燕減肥操的動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，減肥效果明顯，很多人選擇鄭多燕減肥操。鄭多燕減肥操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙腳張開(kāi)且與肩同寬，然后將雙手垂放在大腿上，接著向下彎曲腿部再
- [減肥舞] 鄭多燕減肥操 瘦肚子啞鈴操
- 啞鈴是人們用來(lái)鍛煉的一種器材，經(jīng)常做啞鈴操不僅可以鍛煉身體還可以塑造完美曲線(xiàn)。今天小編給大家推薦的鄭多燕的啞鈴操，啞鈴操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手手臂下垂且手里分別握
桓仁|
唐山市|
武清区|
浦江县|
威宁|
漯河市|
沙湾县|
大关县|
搜索|
大同县|
周宁县|
鄂托克旗|
顺平县|
綦江县|
邮箱|
乌拉特后旗|
景东|
永昌县|
宁化县|
万荣县|
宜良县|
兴化市|
金溪县|
大关县|
丰城市|
乡城县|
株洲县|
康平县|
沽源县|
台安县|
天门市|
翁牛特旗|
丹巴县|
噶尔县|
海林市|
原平市|
杂多县|
兴义市|
潞西市|
波密县|
三都|
