- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 如何正確的練好瑜伽魚式
- 前幾期我們?yōu)榇蠹医榻B了瑜伽的幾個基本的招式，下面我們?yōu)榇蠹依^續(xù)講解，今天講瑜伽體式當(dāng)中的瑜伽魚式和單腿背部伸展式，這兩個招式能夠有效的鍛煉我們胸口，背部，還有我
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 如何正確的練好瑜伽椅式
- 前面我們?yōu)榇蠹医榻B了幾招瑜伽的基本體式，下面我們繼續(xù)為大家介紹兩個瑜伽的招式，瑜伽椅式和瑜伽鷹式，在這里我們會分別的為大家講這兩招的做法，功效，還有一些需要注意
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 如何正確的練好瑜伽鴿王式
- 前幾期我們分別介紹了四種瑜伽的基本體式，不知道大家有沒有學(xué)會，今天我們要講的是瑜伽鴿王式和瑜伽烏雅式，這兩招動作都是跟鳥有關(guān)的，其實(shí)瑜伽就是取大地之精華，貼近自
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 如何正確的練好瑜伽馬面式
- 上幾期我們?yōu)榇蠹抑v了瑜伽體式中的脊柱扭轉(zhuǎn)式和英雄式，接下來小編就為大家繼續(xù)講講瑜伽的基本體式，下面小編為大家講的是瑜伽馬面式和半船式，下面就拿出瑜伽墊跟小編一起
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 如何正確的練好瑜伽英雄式
- 前面我們?yōu)榇蠹抑v解了瑜伽體式中的脊柱扭轉(zhuǎn)式(Twisting)，下面我為大家講講瑜伽體式中的英雄式(HeroPose)，英雄式的主要減輕腿部疼痛的人，有利于長時
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 如何正確的練好脊柱扭轉(zhuǎn)式
- 下面我將會為大家一一的介紹瑜伽動作中幾種比較經(jīng)典的動作，脊柱扭轉(zhuǎn)式(Matsyendrasana)，脊柱是我們身體的支撐，這個招式可以強(qiáng)化我們的背部肌肉，增強(qiáng)我
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 8個經(jīng)典瑜伽動作延緩衰老
- 瑜伽跟傳統(tǒng)的運(yùn)動是不一樣的，它不僅有瘦身的功效還具有排毒養(yǎng)顏，塑形美體、提升氣質(zhì)的功效，我們都知道瑜伽是通過調(diào)整呼吸結(jié)合瑜伽動作來完成的。下面小編就為大家講講瑜
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 瑜伽體式之瑜伽戰(zhàn)士一二式
- 瑜伽戰(zhàn)士式是常見的瑜伽體式，是力量體式的代表，代表力量、毅力和專注，瑜伽體式可以減少腹部和腰部的脂肪，還能消除背部和肩部的疼痛，增強(qiáng)平衡感和集中注意力，下面小編
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 一把椅子幫你快速玩轉(zhuǎn)瑜伽
- 練瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以放松心情鍛煉身體的柔韌性。對于很多上班族來說，因?yàn)殚L期的在電腦前面工作，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。其實(shí)只要經(jīng)常
- [瑜伽常識] 瘦腿瑜伽 怎樣正確練習(xí)瑜伽動作
- 在現(xiàn)在豐衣足食的生活環(huán)境中，人們越來越重視自己的身體了，很多朋友們都開始了一系列的健身健美的運(yùn)動，今天小編就給大家介紹瘦腿瑜伽，希望廣大愛美的人士可以來看一看了
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 適合夏天練習(xí)的瑜伽動作
- 現(xiàn)在天氣熱，很多人通過練習(xí)瑜伽來達(dá)到減肥瘦身的效果。練瑜伽不僅可以幫助你放松身體，而且可以幫助你很好的舒展關(guān)節(jié)，讓你保持身心愉快的狀態(tài)。但是，夏天練瑜伽有一些注
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 練瑜伽動作幫你活血化瘀
- 現(xiàn)代生活中，很多人都喜歡練瑜伽。瑜伽不僅可以鍛煉身體，而且可以幫助女性重新塑造身材?，F(xiàn)代很多都市白領(lǐng)已經(jīng)是瑜伽的忠實(shí)粉絲，練瑜伽能有效促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，
- [瑜伽常識] 瑜伽動作 適合男士練習(xí)的瑜伽動作
- 現(xiàn)代社會提倡解放思想，所以不要吧瑜伽歸結(jié)于女性專屬的領(lǐng)地，因此越來越多的男士投身到了瑜伽的練習(xí)當(dāng)中，瑜伽的好處大家都知道，瑜伽動作可以使我們的身體更協(xié)調(diào)，剛剛接
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 六式健康瑜伽增強(qiáng)心肺功能
- 已經(jīng)有越來越多的人加入到練習(xí)瑜伽的行列。練瑜伽不僅可以鍛煉身體，而且可以修身養(yǎng)性。如果你想要快速的減肥瘦身，提高自己的心肺功能，就加入到練習(xí)瑜伽的行列中來吧!接
- [瑜伽常識] 孕婦瑜伽 孕婦練習(xí)瑜伽的好處
- 孕婦瑜伽的好處非常多，瑜伽動作不但可以增強(qiáng)自身的體力和肌肉的張力、耐力，提高自身的平衡感，還可以提高整個身體的軟韌度和靈活度，全面的提高孕婦的體質(zhì)。同時孕婦練習(xí)
墨竹工卡县|
龙南县|
普定县|
屯留县|
雅安市|
海城市|
普兰店市|
和田县|
从江县|
衡东县|
务川|
精河县|
古田县|
绵阳市|
濮阳县|
犍为县|
浦城县|
灵川县|
浠水县|
平江县|
临泉县|
昌邑市|
察雅县|
贡嘎县|
大连市|
合山市|
隆昌县|
冕宁县|
开远市|
滦南县|
乐平市|
灌南县|
九江县|
库车县|
宁德市|
汝州市|
定陶县|
嘉定区|
霸州市|
富锦市|
合川市|
