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- 太極拳既是一門(mén)武功，也是一門(mén)藝術(shù)，它傳承了我中華名族多年來(lái)的傳統(tǒng)文化，下面小編就以太極拳的和傳統(tǒng)文化的關(guān)系來(lái)進(jìn)行講解，希望大家能夠有所學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟，從而進(jìn)一步去學(xué)
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 瘦腿瑜伽 讓你告別蘿卜腿
- 現(xiàn)代的白領(lǐng)經(jīng)常性的久坐，就會(huì)導(dǎo)致身體血液不循環(huán)，造成下半身會(huì)累計(jì)很多的毒素，長(zhǎng)此以往就會(huì)形成蘿卜腿，有的白領(lǐng)會(huì)做很劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是卻沒(méi)有效果，所以我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)
- [茉莉廣場(chǎng)舞] 茉莉廣場(chǎng)舞 友情廣場(chǎng)舞永遠(yuǎn)在一起視頻教學(xué)
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- [太極拳視頻] 太極拳視頻 淺談太極開(kāi)展和緊湊的關(guān)系
- 太極拳是一門(mén)博大精深的武學(xué)，要想掌握其中的奧妙，絕非一朝一夕，今天小編就以“緊湊”和“開(kāi)展”為話題為大家解釋其中的關(guān)系，希望大家能有所學(xué)習(xí)，并在日后練習(xí)中能夠更
- [瑜伽視頻] 塑身瑜伽 兩組高效塑腰減肥瑜伽動(dòng)作
- 很多辦公室白領(lǐng)因?yàn)榫米脑颍瑢?dǎo)致腰部脂肪堆積，可是很多人都不愿意去做劇烈的運(yùn)動(dòng)，那么有沒(méi)有什么快速的方法能夠幫助我們減去腰部的脂肪呢?下面小編就為大家介紹兩招
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 簡(jiǎn)述腰對(duì)于太極推手的作用
- 太極拳練習(xí)，需注重身體個(gè)部位的協(xié)調(diào)，身體的每個(gè)部分都是相互聯(lián)系，相互影響的。今天小編就以“腰”對(duì)太極推手的作用進(jìn)行講解，希望能對(duì)大家學(xué)習(xí)太極拳有所幫助，并且對(duì)于
- [中老年廣場(chǎng)舞] 中老年廣場(chǎng)舞 民族風(fēng)廣場(chǎng)舞草原妹妹教學(xué)
- 廣場(chǎng)舞是現(xiàn)在比較流行的一種舞蹈，我們?cè)谔璧臅r(shí)候要注意氣溫的高低，盡量選擇在合適的時(shí)間段，或者是天氣比較涼爽的時(shí)候跳廣場(chǎng)舞。下面這首好聽(tīng)的歌曲《草原妹妹》帶給大
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽塑身前的熱身運(yùn)動(dòng)動(dòng)作
- 在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，我們也應(yīng)該像做其他練習(xí)一樣，先做一下熱身動(dòng)作，這樣可以保證我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候能夠不容易受傷，下面小編就為大家講三套瑜伽熱身動(dòng)作，扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、弓箭步
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極如何能由內(nèi)形推動(dòng)外形
- 學(xué)習(xí)太極拳注重內(nèi)外雙修，既講究外在的練習(xí)，也注重內(nèi)在品質(zhì)的修養(yǎng)。今天小編就以形為話題和大家介紹如何“由內(nèi)形推動(dòng)外形”，希望對(duì)大家有所幫助，在以后的練習(xí)中可以作為
- [中老年廣場(chǎng)舞] 中老年廣場(chǎng)舞 經(jīng)典廣場(chǎng)舞軍中綠花視頻教學(xué)
- 我們?cè)谔鴱V場(chǎng)舞的時(shí)候要認(rèn)真的去學(xué)習(xí)每一個(gè)動(dòng)作，這樣我們才能跳出更美的廣場(chǎng)舞。夏天到來(lái)了，天氣炎熱我們要做好防暑降溫的準(zhǔn)備。這首好聽(tīng)的歌曲《軍中綠花》帶給大家，希
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- 擁有一個(gè)完美的臀部跟腹部是很多么美眉的追求，可是現(xiàn)實(shí)是很多人是梨形身材，很多人腰部堆滿了贅肉，那么有沒(méi)有一種快速的減肥方法能幫助我們消除多余的脂肪呢?下面小編就
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- 夏天在跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候，我們要注意我們的身體，在天氣熱的時(shí)候不要去跳，選擇在早上和晚上這兩個(gè)時(shí)間段去跳廣場(chǎng)舞，這樣我們才能健健康康的跳好廣場(chǎng)舞。這首非常好聽(tīng)的歌曲
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- 長(zhǎng)期在辦公室里久坐導(dǎo)致我們的臀部肌肉往大腿上移，臀部變的扁平，因?yàn)楝F(xiàn)在壓力越來(lái)越大，很多辦公室一族都不愿意去運(yùn)動(dòng)，每天下班都想窩在家里，那怎么辦呢?下面小編就為
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- 太極推手，是太極拳中一種基本招式，掌握好太極推手是學(xué)好太極拳的關(guān)鍵所在。今天小編以太極推手和太極拳套路的關(guān)系來(lái)做簡(jiǎn)單介紹，以此希望能幫助大家練好太極拳，并能熟練
