- [養(yǎng)生常識(shí)] 誰(shuí)在這天稱體重誰(shuí)吃虧！體重虛高像變胖，真相是這樣
- 體重是很多人衡量身材和減肥效果的指標(biāo)，不少人有每天稱體重的習(xí)慣。但一周中存在某一天，體重受多種因素影響會(huì)生理性上升，此時(shí)稱重易讓人產(chǎn)生“變胖”錯(cuò)覺，打擊自信
- [中藥本草] 鐵皮楓斗不是萬(wàn)能補(bǔ)品 這些人吃了可能反傷身
- 鐵皮楓斗作為一味珍貴的中藥材，富含多種生物活性成分，如多糖、氨基酸、微量元素等，具有滋陰清熱、益胃生津、明目等功效，為眾多追求健康的人士所青睞。在享受其養(yǎng)生
- [煙酒茶] 苦丁茶紅黑榜大公開 喝對(duì)是補(bǔ)品喝錯(cuò)對(duì)身體不好
- 在養(yǎng)生茶飲界，苦丁茶憑借獨(dú)特的苦澀味和“下火神器”的名號(hào)圈粉無(wú)數(shù)。有人用它泡水緩解燥熱，有人靠它刮油解膩，甚至被稱為“萬(wàn)能養(yǎng)生茶”。但你知道嗎？苦丁茶并非人
- [水產(chǎn)] 海參雖好但這幾類人不要吃 看看你在不在名單里
- 海參富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種氨基酸、礦物質(zhì)以及獨(dú)特的海參多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力等諸多功效，備受人們的青睞。無(wú)論是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳肴，還是
- [菜類] 秋葵不適宜人群曝光 快看看你有沒有中招
- 秋葵以其獨(dú)特的外形和豐富的營(yíng)養(yǎng)備受人們喜愛，富含多種維生素，如維生素A、維生素C、維生素E等，還含有豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維，具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、抗氧化
- [谷類] 想知道哪幾類人不能碰納豆嗎 答案讓人意外
- 黏糊糊，卻在健康圈火了半邊天——說(shuō)的就是發(fā)酵食品納豆。作為“行走的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，納豆富含蛋白質(zhì)、維生素K2、納豆激酶，能護(hù)血管、強(qiáng)骨骼，連明星和健身達(dá)人都愛不釋
- [中藥本草] 靈芝孢子粉雖好 但這些人真的不適合吃
- 靈芝孢子粉作為傳統(tǒng)中藥材靈芝的精華提取物，近年來(lái)在養(yǎng)生保健領(lǐng)域備受關(guān)注。它富含多糖、三萜類化合物、氨基酸、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有調(diào)節(jié)身體狀態(tài)、增強(qiáng)活力
- [水產(chǎn)] 別讓滋補(bǔ)變負(fù)擔(dān) 這些人可能并不適合吃海參
- 海參富含蛋白質(zhì)、海參多糖、多種微量元素，常被視為滋補(bǔ)好物。但滋補(bǔ)食材并非“萬(wàn)能鑰匙”，對(duì)于部分人群而言，吃海參不僅難以收獲健康益處，還可能帶來(lái)負(fù)擔(dān)。不妨一起
- [養(yǎng)生常識(shí)] 別拿健康開玩笑 這些人吃魚油等于“雪上加霜”
- 魚油作為熱門的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，富含Omega-3脂肪酸(DHA和EPA)，在改善心血管健康、促進(jìn)大腦發(fā)育、抗炎等方面有著積極作用，受到不少人的追捧。然而，就像一
- [中藥本草] 別讓葛根粉害了你 這6類人需謹(jǐn)慎選擇
- 在養(yǎng)生圈，葛根粉常被奉為“植物雌激素圣品”，但這碗淡黃色的粉末并非萬(wàn)能滋補(bǔ)劑。《本草綱目》記載葛根“性涼，體寒濕重者慎用”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，其異黃酮成分
- [菜類] 春季野菜季必看 這3類人吃馬齒菜小心越吃越傷身
- 路邊隨處可見的馬齒菜，因抗菌消炎的功效被稱作“天然抗生素”，涼拌、清炒或做湯都別具風(fēng)味。但這株看似普通的野菜，卻藏著不少食用禁區(qū)——孕婦吃了可能胎動(dòng)不安，老
- [養(yǎng)生常識(shí)] 益生菌不是萬(wàn)能藥 這幾類人千萬(wàn)別亂補(bǔ)
- 在健康養(yǎng)生的浪潮中，益生菌憑借調(diào)節(jié)腸道菌群、改善消化功能等功效，成為備受追捧的熱門產(chǎn)品。從酸奶到各類益生菌制劑，它們頻繁出現(xiàn)在人們的日常生活中。然而，并非所
- [養(yǎng)生常識(shí)] 緊急提醒 這8類人吃褪黑素健康亮紅燈
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，睡眠問題困擾著越來(lái)越多的人。褪黑素作為一種能調(diào)節(jié)人體生物鐘、幫助入睡的激素，受到不少失眠患者的青睞。但褪黑素并非人人適用，盲目服用不僅
- [中藥本草] 藏紅花不是人人能吃 這些人要注意
- 藏紅花，憑借獨(dú)特的色澤、香氣與藥用價(jià)值，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代養(yǎng)生中占據(jù)重要地位。它富含類胡蘿卜素、黃酮類化合物等，具備活血化瘀、養(yǎng)血安神、調(diào)節(jié)免疫等功效。然而，
- [中藥本草] 黃芪水雖養(yǎng)生卻不是人人能喝 哪些人不適合
- 黃芪，作為一種在中醫(yī)領(lǐng)域應(yīng)用廣泛的中藥材，常用于泡水飲用，以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。黃芪水具有增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)氣固表、利尿消腫等功效，深受許多養(yǎng)生愛好者的青睞。然
