- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極拳對(duì)腰胯的要求
- 42式太極拳對(duì)腰胯的要求有塌腰、收臀、尾閭上提(谷道上提)、合胯、圓襠、抽胯。一、其中“塌腰、收臀、尾閭上提(谷道上提)”是一個(gè)勁有些人練了幾十年拳，不知道何為
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳最好的時(shí)間和朝向
- 練習(xí)太極拳的最好的時(shí)間和朝向最好選擇晨時(shí)四點(diǎn)至六點(diǎn)之間。因?yàn)樘?yáng)是半夜繞過(guò)地球背面開(kāi)始轉(zhuǎn)向我們居住的這一面，自然界大氣受激發(fā)，開(kāi)始緩慢上升。人體的內(nèi)氣在這個(gè)時(shí)刻
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何能保持最佳的練拳狀態(tài)
- 不少長(zhǎng)期習(xí)拳的練習(xí)者，都有一個(gè)共同的體會(huì)，那就是有時(shí)候拳架練得特別順，手、眼、身、步法協(xié)調(diào)圓活得妙不可言，大有神來(lái)之拳的感覺(jué)。而有時(shí)卻特別不順，越想練好越練不好
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極的內(nèi)勁和發(fā)勁
- 拳中之內(nèi)勁，是將人散亂于外之神氣，用拳中之規(guī)矩，手足身體動(dòng)作，順中用逆，縮回于丹田之內(nèi)，與丹田元?dú)庀嘟?，自無(wú)而有，自微而著，自虛而實(shí)，皆是漸漸積蓄而成。其理無(wú)非
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳的十五點(diǎn)注意點(diǎn)
- 太極拳的十五點(diǎn)注意1.、太極拳是一門武功，也可稱作搏殺技，發(fā)明它的人從沒(méi)沒(méi)想過(guò)這是用來(lái)健身的。2、太極拳本來(lái)沒(méi)有名字，只是借用“太極”這個(gè)詞(古人都好這口，借用
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極中招式與呼吸怎樣配合
- 太極拳中招式與呼吸怎樣配合對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，其實(shí)不用考慮這個(gè)問(wèn)題，初學(xué)者對(duì)太極拳招式還不了解，還停留在需要招熟的階段，此時(shí)呼吸自然就可以，不考慮招式與呼吸的配合反
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何修煉太極拳的內(nèi)家功法
- 內(nèi)家武學(xué)的根本在于內(nèi)家氣功與發(fā)力。發(fā)力有穿透勁，抖擻勁，驚炸勁，放箭勁，整勁等等及其豐富的發(fā)勁，還有陰勁，內(nèi)家粘勁等。內(nèi)家氣功是各派內(nèi)家武學(xué)的根本。比如胡耀貞的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極內(nèi)家拳和硬氣功的區(qū)別
- 氣功，有內(nèi)壯、外壯之分，內(nèi)壯氣功，煉氣入骨，功成之后，外形多瘦削，甚至枯瘠如柴，但內(nèi)臟堅(jiān)實(shí)，精神充沛，超級(jí)抗打，神力驚人，而且延年益壽。外壯氣功就是硬氣功，大都
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何正確的使用太極拳力量
- “用意不用力”這幾個(gè)字道盡了養(yǎng)生太極之奧妙，使人終生受用。但是如何用意，這里暗藏著許多玄機(jī)。筆者根據(jù)自己多年研習(xí)，提出“拳打一半意”的觀點(diǎn)，供中老年習(xí)拳者參考。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳局部六種力道
- 太極拳肢體力向六面整體渾圓力過(guò)度,共分六步。第一步：肢體力(局部力)目的是為了松開(kāi)肩關(guān)節(jié),練出小臂的松沉力:出手時(shí),整個(gè)手臂如同一根鐵鏈鞭。上肢不用力，但也不可
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極拳的優(yōu)勢(shì)和不足
- 一、應(yīng)時(shí)而生——簡(jiǎn)式上世紀(jì)50年代創(chuàng)編的、國(guó)家普及推廣的二十四式太極拳(以下稱簡(jiǎn)式)，是一套具有時(shí)代特征與民族特色的太極套路，它是武術(shù)發(fā)展史乃至體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展史上
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳基礎(chǔ)的八大要點(diǎn)
- 1、拳要多練“拳不離手，曲不離口”“功夫憑多練，拳理靠勤思”“以拳入道，以拳演道，以拳修道，以拳悟道，以拳證道，以拳得到”“道也者，須臾不可離也”。忌：“三日打
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何理解吳式太極拳的順逆
- 順逆吳式太極拳以順逆纏絲為其精華。非順即逆,處處皆講螺旋式的纏絲勁,不論是開(kāi)合、虛實(shí)、剛?cè)峥炻兓?都要走纏絲勁。順與逆的變化,是根據(jù)著力點(diǎn)的變化而變換。因此雙
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練陳式太極要注意虛實(shí)開(kāi)合
- 先后或稱“往復(fù)關(guān)系”?！度摗酚性疲骸巴鶑?fù)有折疊”折疊者,即從反面入手的一種來(lái)回勁,欲左先右,欲右先左;欲前先后,欲后先前;欲上先下,欲下先上;欲收先放,欲發(fā)先
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練孫式太極的三大關(guān)系
- “陰陽(yáng)相濟(jì),方為懂勁?！睂O式太極拳的全部拳理拳法,統(tǒng)而言之,一陰一陽(yáng)而已。陰陽(yáng)相濟(jì)(互濟(jì)、交濟(jì)、互根、互孕、對(duì)稱、平衡等)的辯證關(guān)系,體現(xiàn)在孫式太極拳的一系挒運(yùn)
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