- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解太極拳練習的五個境界
- 學練任何一家太極拳，都須按境界等級來進行。境界等級不對，不僅不能提高自己的太極拳水平，甚至還會南轅北轍，離太極拳的真髓越來越遠。太極拳之理，既與傳統(tǒng)文化一脈相承
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的五大技巧
- 太極拳作為中華武術的瑰寶，究其原因技擊才是其長盛不衰的法寶，那么你知道太極拳的五大技巧的嗎?練習太極拳的五大技巧太極拳技巧之一：搭手即掤，八法相主太極拳各種勁共
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳怎樣做到一致勁
- 中國武術到底出彩在那里?有的認為在奔騰跳躍上，有的認為在騰挪閃展上，我認為在腰腿上，更在于一致勁上。這是力與美的展現，蘊與律表達，動與靜的組合，健與巧的糅合，沉
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 調形是練習太極拳的基礎
- 調形是武術氣功中的核心概念，太極拳作為中華傳統(tǒng)武術氣功之一，研究如何在習練太極拳中正確調形，對充分發(fā)揮好太極拳的實戰(zhàn)和健身作用，很有意義。一、調形的本質調形，又
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極的養(yǎng)生功法如何練
- 太極功夫包括養(yǎng)生功夫和技擊功夫，兩者統(tǒng)一方合太極之道。怎樣才能練好太極功夫?概言之，一要明理，二要會練，三要懂養(yǎng)，三者具備，才能功夫上身。練拳不懂養(yǎng)，百練功不長
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習太極功夫扇的三大要點
- 姿勢務準練太極功夫扇，姿勢很重要，若姿勢不準，則效果不顯著，對強身如此，對防身亦然。但倘使外家拳姿勢練得好，學少林拳亦一定準，若從二十歲左右開始練拳，則對“高樁
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳的步法如何學習
- 十三字行功訣“掤在兩臂要圓撐，動靜虛實任意攻，搭手捋開擠掌使，敵欲還招勢難逞，按勢用著似傾倒，二把采住不放松，來勢兇猛挒手用，肘靠隨時任意行，進退反側應機走，何
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學太極推手的八大勁法
- 太極十三式指：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、前進、后退、左顧、右盼、中定是也。前八法是八種不同勁別和手法，也是在臨陣攻防時攻防能力的敏捷反映。前進后退指步法、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學太極推手的技術法則
- 太極推手是太極拳術的體用實踐，是搏擊技藝的集中。為了普及傳統(tǒng)的推手法則，熟練掌握手中的各種技巧，提高推手競技水平，我想談點自已的認識和體會，希望能拋磚引玉。什么
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 了解陳式太極拳的起源和發(fā)展
- 一、有關太極拳的起源根據可靠的歷史資料記載，太極拳起源于明末清初，在河南溫縣陳家溝，由陳氏第九世陳王庭創(chuàng)編并代代相傳改進。到了第十四式陳長興，陳氏太極拳才定型為
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何練42式太極拳的形氣神
- 首先，要說的“形、氣、神”是道家對人體精、氣、神運行顛律的真知灼見，是我們打開人體生命科學的鑰匙。所以在我們修煉42式太極拳養(yǎng)生功上，要修煉好這三個層次的功法。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳功法的十大方法
- 一曰“三節(jié)”舉一身而論之，則“手肘為梢節(jié)。腰腹為中節(jié)，足腿為根節(jié)”。然分而言之，則“三節(jié)”之中，亦各有三節(jié)”也。如手為梢節(jié)之梢節(jié)，肘為梢節(jié)之中節(jié)，肩為梢節(jié)之根節(jié)
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的掤勁如何學習
- 太極名家洪均生先生有句名言：“太極是掤勁、動作走螺旋。”這兩句看似平淡無奇的話，卻精辟地說明了和式太極拳的本質及鍛煉方法。這里僅就這句話，特別是其中的“掤勁”問
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學習楊式太極拳的貓步
- 貓步是楊式太極拳的基本步法。貓步走好了，領會了精神，再練習拳架事半功倍。貓步的走法1、全身松靜。這很關鍵，身不松則心不靜，心不靜就不易察覺自己。2、全身重量移于
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學太極拳如何避免膝蓋受傷
- 初學太極拳，常有人會覺得膝蓋痛，以下方法可以有效的保護膝蓋受損。一般情況下這種疼痛分兩種：正常與不正常。正常的疼痛是因為運動量增大，兩腿肌肉的收縮強度和頻率增高
