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- [太極拳教程] 太極扇教學(xué) 各式扇形對學(xué)習(xí)太極扇的影響
- 太極扇太極扇是屬于太極拳中器械的一種，太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體。太極扇是一種風(fēng)格獨特的武術(shù)健身項目，它融合了太極拳與其它武術(shù)、舞蹈的動作，太極與扇的揮
- [太極拳教程] 陳式太極拳 48式扇譜后三段及分動名稱
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- [太極拳教程] 太極扇 陳式太極扇48式扇譜前兩段及分動名稱
- 太極扇太極扇是屬于太極拳中器械的一種，太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體。太極扇是一種風(fēng)格獨特的武術(shù)健身項目，它融合了太極拳與其它武術(shù)、舞蹈的動作，太極與扇的揮
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- 太極刀太極刀傳統(tǒng)稱之為太極十三刀，因為太極刀套路不同于拳，劍有動作名稱，它只有十三名歌訣，故稱為太極十三刀。太極刀是太極拳運動系列的短器械，其風(fēng)格特點應(yīng)以吳氏太
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- 練太極拳要求練心、練氣、練身、三結(jié)合。十三勢行功心解所講“以心行氣，務(wù)令沉著，乃能收斂入骨。以氣運身，務(wù)令順?biāo)欤四鼙憷麖男摹?。這里所說的心，不是血肉之心而是指
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 吳式太極拳南派拳譜108式
- 吳式太極拳南派拳譜108式1.預(yù)備式2、太極起式3、提手上勢4、手揮琵琶5.攬雀尾6、單鞭7、提手上勢8、白鶴亮翅9.摟膝拗步左右四度10、手揮琵琶11、進(jìn)步搬
- [太極拳教程] 吳式太極拳 吳氏太極拳雙人推手法要點
- 雙人推手法亦稱打輪。兩人相對而立，上手(甲)朝南，下手(乙)朝北。距離三腳。兩人前腳落平時腳心在一條線上?！〖?左側(cè))乙(右側(cè))1.預(yù)備勢甲：左正步坐式，出右腳
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 吳氏太極拳單人推手要點
- 單人推手法要點也稱個人打單輪。為了敘述方便，也為適合單人練習(xí)(熟習(xí)動作，掌握重心，體會手法、身法)，現(xiàn)將“上手”(甲)的動作解說如下：從太極起式(預(yù)備勢)開始，
- [太極拳教程] 吳式太極拳 吳式太極拳和修身養(yǎng)性
- 吳式太極拳和修身養(yǎng)性吳式太極拳是動作舒緩、動中求靜的運動，練習(xí)時必須做到靜、輕、慢、勻。靜即靜心，練拳也是練心，中醫(yī)理論上講，心亂則百病生，心靜則萬病息。一開始
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 武當(dāng)13式太極拳后三式動作要領(lǐng)
- 武當(dāng)內(nèi)家拳，是一種集武術(shù)養(yǎng)身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤，后發(fā)先制的武術(shù)特點;亦有動如行云流水，綿綿不斷,剛?cè)嵯嗪?，含而不露的武術(shù)風(fēng)格。更
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- [太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 如何教學(xué)太極拳
- 中國功夫之內(nèi)涵豐富，包羅萬象，是中華文化五千年智慧的結(jié)晶，是全中國乃至整個世界的精神、文化財富。各種功夫自成體系，絕非簡單的可以用內(nèi)家拳、外家拳可以來區(qū)分的，但
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 水中太極拳
- 秋風(fēng)起，懶意漸濃，很多戶外運動都難以進(jìn)行。此時，很多人想起泡溫泉。若能在水中借助運動進(jìn)行輔助治療，那就達(dá)到事半功倍的作用了。水有浮力作用，當(dāng)水深達(dá)到人的肚臍部位
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 楊氏太極拳八大要點
- 養(yǎng)生太極拳養(yǎng)生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注重意氣運動，以心行氣，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽氣血，以提高陰陽自和能力——即西醫(yī)所說的抗病康復(fù)能力和免疫力。
