- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳基本功的四大方法
- 有關太極拳基本功實踐的幾個重要問題1.怎樣入靜所謂入靜就是讓散亂的意識先系于一處，然后連這一處也去了，使之歸于周厚。念經(jīng)、念佛、數(shù)數(shù)、聽息、觀想和集中精力想一個
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極修身的三種功法
- 修身方法的選擇，是一個非常靈活的問題。不同的人，不同的時候，不同的狀態(tài)，不同的功夫層次，其修習方法差別還是挺大的，故應慎重對待。如何練習太極拳修身的三種功法1.
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳修身的具體方法
- 從練功人的角度來看，世上的人大多都處于病態(tài)，區(qū)別僅在于病的程度不同而已。一些人的病已經(jīng)外在顯化，另一些還處于潛在未發(fā)的狀態(tài);有的是體病，也有的是心病，當然更多的
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳練意的三大要點
- 有一個東西貫穿于和式太極拳練習的始終，那就是意識的訓練。正如我?guī)煾刚f的，和式太極拳就是意拳。下面我們來分析各階段的練意情況1、著熟階段的意——“我在干什么?”前
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳能幫人修身養(yǎng)性
- 修身者鍛煉也，養(yǎng)性者品行也，二者不可分割，密切相關，鍛煉健康的體魄，同時，修養(yǎng)優(yōu)良的性格和高尚的情操，相輔相成;比喻小肚雞腸，妒忌心重，性情暴躁，或沉默寡言，憂
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳身法的三字要訣
- 總論陳太極，理法精，陰陽理，互變中。法萬變，不離宗，唯纏法，基本功。每一動，螺旋形，其要求，圓而松。如毛巾，反復擰，練周身，內外同。經(jīng)絡活，血氣通，祛疾病，?？?/DD>
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解太極拳對精氣神的調養(yǎng)
- 太極拳是中華民族傳統(tǒng)的養(yǎng)生健身之術，太極拳運動對人體的精、氣、神具有良好的促進作用。本文擬從太極拳拳經(jīng)、拳論和運動特點入手，結合運動生理學和運動心理學理論，控析
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳的精神和身體好處
- 因喜愛傳統(tǒng)文化，而喜愛上了太極。喜愛太極那種圓融、自然、安舒、清靜的境界，漸漸體會老子的：人法地、地法天、天法道、道法自然的意境太極拳結合了傳統(tǒng)導引、吐納的方法
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳基礎的七大要點
- 第一、關鍵是找好老師學習運動技能的過程首先是模仿，老師路子不對，學生模仿的動作自然就走偏。經(jīng)過我市體育部門認證確有教學資格的老師，您可以看到他(她)在練拳的時候
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習陳式太極拳的三合
- 陳式太極拳要求明其陽而注其陰,知其開而注其合,“合”指的是太極拳的每一動作必須在合(陰)中寓開、開(陽)中寓合中運行。其氣勢開者其大無外,合者其小無內。拳勢中只
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的四大勁力
- 大捋推手，在方位上，是以西北、西南、東北、東南四個隅角求四正。在手法上採、挒、肘、靠四種勁法為主，要求動作靈活、緊湊，此四種勁法，也各有其勁源?，F(xiàn)敘述如下(1)
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練習孫式太極的三體式
- 如何練習孫式太極拳的三體式一、正前方有了標準的站立就要提及練拳時兩眼注視的方向和出拳打擊的方向，也就是正前方。正前方是這樣定義的：通過自己的鼻尖假想一個伸向正前
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的五種步法
- 太極五步是太極十三總勢中的五種步法，即指進、退、顧、盼、定。這五種步法同樣也對應著人體經(jīng)絡臟腑的有關竅位，同時也與五行對應，即金木水火土?，F(xiàn)將其對應關系分述如下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳八法的練習秘訣要點
- 太極拳八法秘訣棚勁義何解。如水負行舟。先實丹田氣。次要頂頭懸。全體彈簧力。開合一定間。任有千斤重。飄浮亦不難。捋勁義何解。引導使之前。順其來時力。輕靈不丟頂。力
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極內功遵循三大法則
- 一、松靜自然練養(yǎng)相兼松靜自然，是太極拳的基本要領。松，包括精神與形體兩方面的放松。精神的放松，主要指消除心理和生理上的緊張狀態(tài);形體上的放松，是指關節(jié)、肌肉及臟
