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- 大凡習(xí)練內(nèi)家拳的朋友可能都知道，練好內(nèi)家拳關(guān)鍵在“悟”，陳式太極拳作為內(nèi)家拳之一當(dāng)然也要“悟”的。但這個(gè)“悟”在這里是什么含義呢?可能不是每一個(gè)朋友都能說得準(zhǔn)，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳功法要做到五點(diǎn)
- 大道日生，天地同始。養(yǎng)生之道，以靜為先。靜為道之本，靜為動(dòng)之體，若能動(dòng)靜俱靜，則道可成。如能做到“虛極、靜篤”，謂之性空。性空而后體能虛，體虛而后氣能靈?？?、虛
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練孫式太極的三大訓(xùn)練步驟
- 孫式太極拳訓(xùn)練的步驟在熟悉套路后，就要進(jìn)入孫式太極拳訓(xùn)練意境。孫式太極拳的行拳運(yùn)架意境是怎樣的呢?這分多個(gè)層次，每個(gè)層次有每個(gè)層次的境界，功力不到，無法往下練，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解站樁與太極推手的關(guān)系
- 站樁與太極推手，用太極拳拳理分析就是體與用的關(guān)系。站樁是太極拳、也是內(nèi)家拳必修的內(nèi)功訓(xùn)練方法我們常常見到具有一定水平(市一級獎(jiǎng)牌獲得者)的太極拳運(yùn)動(dòng)員、或太極推
- [和式太極拳] 和式太極拳 練和式太極拳的六大注意點(diǎn)
- “強(qiáng)度適宜、方法得當(dāng)、安排合理”的運(yùn)動(dòng)有益健康，已被當(dāng)今越來越多的練和式太極拳者所認(rèn)可、接受。然而，有些人同樣運(yùn)動(dòng)適時(shí)定量，方式得法，但始終未練和式太極拳之益，
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練楊式太極如何解決雙重問題
- 練習(xí)楊式太極拳如何解決雙重問題關(guān)于雙重問題，百余年來，爭論不休，真是仁者見仁，智者見智。王宗岳在《楊式太極拳論》中指出：“偏沉則隨，雙重則滯。每見數(shù)年純功，不能
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極推手勁道的三大要點(diǎn)
- 關(guān)于接勁和借勁一些拳友在推手時(shí)，不懂得接勁和借勁的關(guān)系，掌握不好接勁的要領(lǐng)，不是接不住，就是借不到。乍一看，是單純的不會(huì)借勁的問題，實(shí)際上，從一搭手，錯(cuò)誤就已經(jīng)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極推手舍己從人的三大要點(diǎn)
- 關(guān)于舍己從人的問題，關(guān)于接勁和借勁的問題，關(guān)于蓄勁和發(fā)勁的問題，以及關(guān)于如何解決“雙重”的問題，都是太極拳推手訓(xùn)練中經(jīng)常遇到的問題，也是必須正確對待和認(rèn)真解決的
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何學(xué)42式太極的七大方面
- 一、平衡是42式太極拳修為的目標(biāo)修為42式太極拳，沒有很玄妙的道理，其實(shí)就是在為平衡。身體的平衡、心靈的平衡、欲求的平衡，平衡總總，以42式太極拳拳的手段進(jìn)行體
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極如何做到對立統(tǒng)一
- 武式太極拳與其他太極拳在理論與練習(xí)方面是一致的?，F(xiàn)就練習(xí)的程序與重點(diǎn)不同的方面簡單地闡述一下武式太極拳的整與活。一、整何謂整?所謂的整不外乎身整.勁整和神氣整三
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳體式要求胯部正
- 和幾位練習(xí)形意的名門弟子有過一些交談。除了我在萬維學(xué)到的一些要點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)有一個(gè)比較有趣的問題。有的名家站三體式是要求胯部正，擰上身。就是胯部象坐在椅子上一樣。是正
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極的內(nèi)練一口氣
- 武術(shù)諺語有云：“內(nèi)練一口氣，外操筋骨皮”，可見練內(nèi)氣是習(xí)武者必下的功夫之一。內(nèi)練氣，外練形，以形運(yùn)氣，以氣帥形，氣形合一，方能臻于上乘。拳經(jīng)所說的“內(nèi)三合”，即
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極拳的關(guān)鍵六要素
- 初學(xué)者，上場演練，端然恭立，合目息氣，兩手下垂，身椿端正，兩足并齊，心中無物所著，一念無所思，皇皇渾然無極之象，其形無可名，曰無極之象形。太極已有聲形，曰未有也
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習(xí)好陳式太極的六合
- 對打與練拳都必須注重每招每手的變化，然都不離六合之原則，一手有一手變化，一著有一著變化，然一勢變化，一拳套變化，皆須留心，無論是手、著、勢、套，變而能化，皆能順
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 八卦掌內(nèi)功的習(xí)練及進(jìn)階方法
- 一、(以往左轉(zhuǎn)開始)立正起式雙腿彎曲身體下坐，趟泥步直步出左腳;左腳踏實(shí)，身體重心前移，右腿蹬直成弓箭步稍停。而后重心完全移到左腿，身體不動(dòng)，右腿平抬慢慢提到左
