- [太極拳視頻] 太極拳視頻 對(duì)太極三大基本功法的理解
- 人們常說(shuō)，太極拳是文化拳，是智慧拳。這是指太極拳蘊(yùn)涵了豐富的中國(guó)傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，飽含無(wú)窮的哲理，需要我們?cè)谡莆杖軇?dòng)作的基礎(chǔ)上，不斷去琢磨、去領(lǐng)悟。我練拳的時(shí)間不
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳如何進(jìn)行氣息調(diào)養(yǎng)
- 在《內(nèi)功四經(jīng)》中對(duì)調(diào)息是這樣論述的：氣調(diào)而勻，勁松而緊，緩緩行之，久久功成，先吸后呼，一出一人，先提后下，一升一伏，內(nèi)收丹田，氣之歸宿，吸人呼出，勿使有聲。下收
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練好陳式太極需要做到心靜
- 練陳式太極拳貴在心靜。這是陳式太極拳的一個(gè)突出特點(diǎn)，也是區(qū)別于其它拳種的主要標(biāo)志。在這方面先師們教誨很多。如“動(dòng)中求靜”、“以靜御動(dòng)”、“身雖動(dòng)，心貴靜”、“先
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳從手上功夫開(kāi)始
- 如今太極拳似乎可分兩類：仙人太極拳、凡人太極拳。仙人太極拳當(dāng)然好，“羅曼蒂克”地在云端里打，且不動(dòng)手，神妙極了。但凡人太極拳是要在地上打的，也是要?jiǎng)邮值?。一、?/DD>
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳需要分階段學(xué)習(xí)
- (一)如果是為了鍛煉身體，陶冶性情，業(yè)余娛樂(lè)而去學(xué)練太極拳那么這樣的太極拳是并不困難就可學(xué)得的，只要姿勢(shì)正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美就可以了。但是如果要練成一名太極拳家，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解什么是太極拳的內(nèi)勁方式
- (1)什么是太極拳?有人說(shuō)了，拳本無(wú)內(nèi)外之說(shuō)，我認(rèn)為這不對(duì)。內(nèi)家外家的區(qū)別明明是很大的，問(wèn)題是自古以來(lái)沒(méi)有一個(gè)區(qū)分的標(biāo)準(zhǔn)而已，或者說(shuō)即使有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)你也不承認(rèn)。那
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)太極需注意的五大要點(diǎn)
- 初學(xué)太極拳，常有人會(huì)覺(jué)得膝蓋痛，以下五方種法可以有效的保護(hù)膝蓋受損。一般情況下這種疼痛分兩種：正常與不正常。正常的疼痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量增大，兩腿肌肉的收縮強(qiáng)度和頻率
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內(nèi)勁的兩個(gè)環(huán)節(jié)
- 陳式太極拳內(nèi)勁的兩個(gè)環(huán)節(jié)。一是求內(nèi)勁的來(lái)源，二是內(nèi)勁的追求過(guò)程。一、內(nèi)勁的來(lái)源內(nèi)勁從何而來(lái)呢?我認(rèn)為來(lái)源于呼吸。不論是練習(xí)拳術(shù)，還是練習(xí)氣功，都離不開(kāi)呼吸。不過(guò)
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳內(nèi)氣修煉的反應(yīng)
- 以往在各種媒體上對(duì)于內(nèi)氣修煉過(guò)程中的感覺(jué)或體驗(yàn)的論述已經(jīng)非常多，而對(duì)于內(nèi)氣修煉過(guò)程中的生理反應(yīng)卻很少有論述。但人的感覺(jué)或體驗(yàn)都是由人表述出來(lái)的，很難驗(yàn)證其真實(shí)性
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳氣功的氣感
- 所謂氣感就是由人體內(nèi)一系列生理活動(dòng)所引發(fā)的感覺(jué)，而這一系列的生理活動(dòng)卻并非由思維中樞所直接驅(qū)動(dòng)的，因而這種氣感對(duì)于人體思維中樞來(lái)講，就是體內(nèi)組織自發(fā)活動(dòng)的結(jié)果。
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的基本功法
- 三機(jī)，六規(guī)，九要。普通的人只知道武式及的九要，不知道六規(guī)和三機(jī)，在九要的基礎(chǔ)上慢慢掌握六規(guī)和三機(jī)。特別是掌握了三機(jī)，就可以檢驗(yàn)架子的是否正確。三機(jī)是發(fā)勁之機(jī)，轉(zhuǎn)
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 初學(xué)孫式太極拳放松的意義
- (一)放松的意義及其內(nèi)涵孫式太極拳一代宗師陳照奎先生特別重視放松功夫的修煉。1973年夏天先師陳照奎在他家中給我講拳時(shí)曾說(shuō)：“孫式太極拳全過(guò)程都要松下來(lái)，要沉下
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳功法的三大要點(diǎn)
- “和式太極拳法妙無(wú)窮，掤捋擠按雀尾生。”其妙從何而來(lái)?其妙從“無(wú)法”而來(lái)。其拳法妙就妙在“法無(wú)定法”，這“法”是動(dòng)，是用，是變，是松，是空?！胺o(wú)定法”，神妙無(wú)
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極內(nèi)功修煉的八種方法
- 習(xí)者端坐在椅子上(床沿、沙發(fā)邊或臺(tái)階上亦可)，兩腳齊肩寬，腳掌踏平，小腿垂直與大腿成90度。背脊要直，全身放松、心情安定，進(jìn)入練功態(tài)?！ 钍教珮O拳內(nèi)功八種練法
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極四種功法的練法和意義
- 世界各地都有博擊術(shù)，但只有中國(guó)的博擊術(shù)被稱為功夫，其原因就在于，中國(guó)博擊術(shù)的訓(xùn)練中有50%的訓(xùn)練是屬于基本功的訓(xùn)練，這些基本功的訓(xùn)練是屬于對(duì)人體結(jié)構(gòu)和功能的訓(xùn)練
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