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- 太極內功是24式太極拳和氣功相結合修煉的能增強24式太極拳技擊和產生鼓蕩能力的一種方法，不同的練功階段需要不同的練功方法并配合不同的呼吸方法，熟練掌握和運用這五
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學習太極拳慢練的三大訣竅
- 太極拳就練習時的節(jié)奏韻律言，有快、中、慢三種。快有快的好處，慢有慢的佳妙。鄭曼青先生練楊式108式短時用時7分鐘，魏樹人先生練楊式22式最長時用時40分鐘，這可
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何教授太極拳的三大核心
- 一、應通過簡單明了的語言讓學生知道太極拳核心要領有什么太極拳最基本的核心要領并不多，我們可以把太強就按的核心要領分為動作的基本要領和內在要領如下：動作的基本要領
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的四字要訣
- 前人之論太極者已汗牛充棟，筆者鮮于創(chuàng)見，僅以四字略抒管見，亦形意之發(fā)揮也。圓環(huán)也、圈也。試看宇宙間天體之運動，日月星辰無不以圓轉為存在規(guī)律。此即天道，而世間之物
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的形與意
- 太極拳是中國武學文化發(fā)展到一定階段的必然產物，其尚自然、崇虛靈、重中定、用陰柔等特點，正是中國文化從漢唐的陽剛向宋元的陰柔轉化的一種文化反映。這一文化反映體現(xiàn)了
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習楊式太極拳注意五大點
- 楊式太極拳看似平淡無奇，實則精妙，要求非常嚴格，習練者多不得要領，或半途而廢，或習練數(shù)十年毫無建樹。我通過近二十年的習練與教拳實踐，認為要掌握該拳法，除要嚴格恪
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳技擊的五大修煉技巧
- 技擊是和式太極拳的靈魂，和式太極拳技擊的核心就是內勁的修煉。要想練好扎實的和式太極拳技擊基本功，對下列五個方面的問題，應有一個足夠的認識。一、和式太極拳內勁的修
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳技擊的三大理論技巧
- 任何拳術在實戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本，太極拳也不例外，沒有力就無法用于技擊，只能作為強身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術是根本不可能存在的。一、
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何練習42式太極拳的順勢
- 什么是“順勢”?從字面上講，就是順應形勢。具體到打42式太極拳，就是要順應拳路變化的態(tài)勢，趨勢。那么為什么說“順勢”是42式太極拳的一個重要概念呢?一、在習練4
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 雙重是太極拳動作教學的大忌
- 雙重，是太極拳之大忌，是病。從古代先賢到近代大師，以及當代拳家，都十分重視避免太極拳訓練中腳下出現(xiàn)的雙重之病的論斷。王宗岳在《太極拳論》中云：“偏重則隨，雙重則
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳如何成為一代宗師
- (一)如果是為了鍛煉身體，陶冶性情，業(yè)余娛樂而去學練太極拳。那么這樣的太極拳是并不困難就可學得的，只要姿勢正確，動作協(xié)調優(yōu)美就可以了。但是如果要練成一名太極拳家
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何定義太極拳的手法和肘法
- 手法的定位太極拳的“手定位”，以“不偏不倚，無過不及”的中庸思想為指導，以“梢節(jié)領勁，兩頭卷曲”原理為基礎，結合太極拳勢中的手、肘與全身關節(jié)的對應規(guī)律，總結創(chuàng)新
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學習孫式太極拳的剛柔
- 孫式太極拳特殊的極柔極剛孫式太極拳語言中常見的“剛柔”是中國古文化中重要的哲學范疇，在《周易》這一部古文獻中，“剛柔”頻頻出現(xiàn)，是許多自然和社會現(xiàn)象的哲學抽象。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳需要有六大心法
- 太極拳是意拳的一種,強調用心意練拳這是必然的。練拳要把“心靜用意”放在首位,只有用心引導自身有規(guī)律的運動,才能達到自身素質的最高境界。前輩名師通過實踐已證明心意
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何理解陳式太極拳的方正
- 一、陳式太極拳的方是人體的軀干部位，只有保持這個長方體的端正，才能真正做到立身中正陳鑫老先生在《陳式太極拳規(guī)矩》中講：“身體必以端正為本，身一端正，則運動無不端
