- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極外似處女內(nèi)似金剛
- 外似處女，內(nèi)似金剛中華武術(shù)，門派繁多，僅拳術(shù)就有幾百種。各門派都有其獨(dú)到之處，歸納起來，不外乎是內(nèi)外兩家。外家拳多以拳打腳踢為主，竄蹦跳躍，騰挪閃戰(zhàn)，攻防含義較
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 修煉太極拳塑造七方面人品
- (1)修身養(yǎng)性。太極拳講求以柔克剛，修身養(yǎng)性養(yǎng)性十分重要，每個(gè)人都有自己的性情，太極拳養(yǎng)性要求不可暴，不可躁，不可急，不可怒，要制急、制躁。在當(dāng)代社會(huì)，人們的浮
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳樁功的三種分類方式和功效
- 太極拳樁功就是指通過四肢保持著某一個(gè)特定的姿勢(shì)而靜止不動(dòng)，調(diào)節(jié)意氣，內(nèi)斂精神，從而使人站立穩(wěn)固、腿力充沛猶如一根樁，故名樁功。太極拳根據(jù)其分類標(biāo)準(zhǔn)的不同，可以將
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳修煉的十八條指導(dǎo)教學(xué)
- 1、太極拳是修煉以頭腦和心靈的功夫?yàn)橹?，非拳腳功夫。2、無論動(dòng)靜，保侍中定，否則有過或不及之虞。3、牢記七字：中定、整體、不用力;推手時(shí)加五個(gè)字：順方向轉(zhuǎn)圈(用
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳初級(jí)階段的呼吸
- 談到太極拳的運(yùn)氣，必先論及太極拳的呼吸。練太極拳初級(jí)階段的呼吸，純?nèi)巫匀?，以順?biāo)鞛闇?zhǔn)，不必強(qiáng)求與動(dòng)作合拍，呼吸的方法主要是鼻吸鼻呼。但練到一定程度，就要進(jìn)一步研
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)需要真打?qū)崙?zhàn)
- 太極拳可以養(yǎng)生，又可以搏擊，是全世界最多人練習(xí)的運(yùn)動(dòng)之一。很多人受益于養(yǎng)生，但具高水平技擊者，可能沒有幾個(gè)。令人驚訝的是，很多人相信名師的表演真的能隔空推人，或
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極推手十三種基本手法
- 傳統(tǒng)吳式太極老架子在練法上素有文練和武練之分。吳家拳譜上說：“文者體也，武者用也”“文練之，則為內(nèi)丹”。有強(qiáng)身健體，祛病延年，修身養(yǎng)性之功;“武練之，則為外丹”
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極單劍48式動(dòng)作名稱
- 陳式太極單劍名稱1、朝陽(yáng)劍 2、仙人指路3、青龍出水4、護(hù)膝劍5、閉門劍 6、青龍出水7、翻身下劈8、青龍轉(zhuǎn)身9、斜飛10、鳳凰展翅11、鳳凰點(diǎn)頭 12、撥草尋
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳身體四部分的配合規(guī)律
- 陳式太極拳的配合規(guī)律，從全身來講，為眼、身、步、手四個(gè)主要部分。從軀干來講，分為上、中、下三盤。我們先講軀干的基本規(guī)律，人頭至頸部為上盤，胸、脊、腰部為中盤，小
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手的手上三不動(dòng)的論述
- 手上三不動(dòng)的意思手上三不動(dòng)，即在推手技擊中，與對(duì)方接手，在接觸點(diǎn)上要不動(dòng)、不丟、不頂。手上三不動(dòng)是筆者在多年觸點(diǎn)上要不動(dòng)、不丟、不頂。手上三不動(dòng)是筆者在多年修煉
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳平衡的三大要素
- 太極拳是文化、武術(shù)、養(yǎng)生融為一體的一門學(xué)問與技藝，它不同于一般的體育、舞蹈和競(jìng)技項(xiàng)目。一招一式，每個(gè)動(dòng)作，都深涵著我們中華民族幾千年來深厚的傳統(tǒng)思想文化、傳統(tǒng)武
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的行氣法
- 練習(xí)太極拳的行氣法練太極拳要求練心、練氣、練身、三結(jié)合。十三勢(shì)行功心解所講“以心行氣，務(wù)令沉著，乃能收斂入骨。以氣運(yùn)身，務(wù)令順?biāo)?，乃能便利從心”。這里所說的心，
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練吳式太極拳身體上的7點(diǎn)要求
- 練太極舉生理上的要求和和心理上的要求，構(gòu)成一個(gè)統(tǒng)一的整體，心理上的要求屬于精神方面：生理上的要求則要落實(shí)到身體各部位。(一)虛領(lǐng)頂勁(頂頭懸)十三勢(shì)行功心解中說
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳練氣的要求
- 練氣的要求，首先是使呼吸平穩(wěn)，由平穩(wěn)而達(dá)到深呼吸，不可故意改變平穩(wěn)的呼吸方式，用靜、輕、慢、切、恒的方法練習(xí)太極拳的功架，久而久之，動(dòng)作自然配合呼吸。十三勢(shì)行功
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳學(xué)習(xí)的三點(diǎn)要訣
- 一、要學(xué)會(huì)放松，即穩(wěn)靜主性，安舒松靜因?yàn)樘珮O拳是行心用意，內(nèi)外一體的拳術(shù)，往往人在靜極默篤之后，靈慧方能始現(xiàn)。但澄定之工夫須在穩(wěn)葛上云著手，所以我們打拳時(shí)須先將
