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- 蕎麥?zhǔn)俏覀兩钪谐Ｒ姷囊环N谷物，蕎麥含有豐富的膳食纖維，含量是一般精制大米的10倍;蕎麥含有的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般谷物要豐富。蕎麥制品很多，比如蕎麥面包
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- [果類] 吃香蕉的好處 香蕉新吃法讓您甜蜜一夏
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