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- 有適合經(jīng)期做的瑜伽嗎?不少女孩在生理期會出現(xiàn)經(jīng)痛現(xiàn)象，那痛經(jīng)怎么辦?小編分享瑜伽老師示范的一套適合經(jīng)期做的瑜伽動作，舒緩經(jīng)痛同時更能消除水腫，搭配居家按摩，讓女
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- 在練習(xí)時發(fā)現(xiàn)有異常感覺時，應(yīng)暫停活動，就醫(yī)或咨詢專家。以下的異常感覺是有的練習(xí)者會碰到的。練習(xí)瑜伽時發(fā)生意外要如何處理頭暈、頭痛一般不會發(fā)生，若發(fā)生就應(yīng)停止活動
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- 胸部是最能夠體現(xiàn)女性曲線美的重要特征之一，很多女性朋友都為自己胸部的各種問題而煩惱。例如不夠豐滿，線條不夠挺直等等。而長期堅持豐胸瑜伽練習(xí)可以使雙峰挺拔緊致，有
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- 瑜伽除了能幫助大家調(diào)理氣息外，它還具有減肥的功效。瑜伽潔腸術(shù)是伴隨瑜伽發(fā)展而興起的一種減肥方法，它不需要肥胖患者節(jié)食、更不需要患者每天去健身房大汗淋漓的運(yùn)動。瑜
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- 對于需要減肥的人來說，瑜伽是一種不錯的選擇，瑜伽不僅排毒塑形，同時還通過呼吸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實現(xiàn)減肥。瑜伽動作難度不一，如果你是一個瑜伽初學(xué)者，那就應(yīng)該從基本的瑜伽動
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