- [戶外運(yùn)動(dòng)常識] 戶外運(yùn)動(dòng) 哪類人不適合登山運(yùn)動(dòng)
- 即使在寒冷的冬季，我們也不難發(fā)現(xiàn)有人經(jīng)常去參加戶外活動(dòng)，像登山、騎車、露營等。其中登山運(yùn)動(dòng)較受歡迎。但不是所有人都適合進(jìn)行這一運(yùn)動(dòng)。那么哪些人不適合進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)
- [健身常識] 有氧運(yùn)動(dòng)有哪些 快速消耗熱量的有氧運(yùn)動(dòng)
- 肥胖是現(xiàn)代很多人的煩惱。那么減肥成為了他們常聊的生活話題。那么有氧運(yùn)動(dòng)就是很好的一個(gè)選擇，適當(dāng)?shù)膱?jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到減脂的作用。那么有氧運(yùn)動(dòng)有哪些?有氧運(yùn)動(dòng)減肥的
- [運(yùn)動(dòng)好處] 運(yùn)動(dòng)的好處 登山運(yùn)動(dòng)給我們帶來哪些好處
- 登山是現(xiàn)如今許多人選擇的戶外運(yùn)動(dòng)方式。在寒冷的冬季適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)可以有效的增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。那么登山運(yùn)動(dòng)的好處還有那些呢?在登山過程中也會使用到
- [網(wǎng)球常識] 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 網(wǎng)球發(fā)球時(shí)拋球的技巧
- 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技巧包括發(fā)球、接球、扣球等，然后其中發(fā)球技術(shù)就有很多種。所以學(xué)網(wǎng)球首先要學(xué)會怎樣發(fā)球。那么發(fā)球的技巧有哪些呢?怎樣避免發(fā)球錯(cuò)誤呢?今天向大家介紹一些網(wǎng)
- [養(yǎng)生常識] 冬季常練暖身功 祛寒健體好處多
- 不知不覺間已經(jīng)快到了臘月，各地的氣溫也都下降了許多。雖然年關(guān)將近，但是對于廣大的人民群眾來說，御寒保暖仍然是冬天的首要任務(wù)。許多朋友應(yīng)該有過這樣的經(jīng)歷，只要一到
- [網(wǎng)球常識] 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 打網(wǎng)球會有什么危險(xiǎn)
- 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)看似很簡單，但其實(shí)不然。它考驗(yàn)的是選手的身體靈活力、彈跳力、網(wǎng)球拍的運(yùn)用技巧等多個(gè)方面。不正確的打網(wǎng)球方式會讓自己的身體受到一定的危險(xiǎn)，網(wǎng)球肘起就是常見
- [健身常識] 健身運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)健身要適度
- 現(xiàn)如今，人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)已成為一種習(xí)慣，人們會選擇去健身房或者戶外進(jìn)行鍛煉。但是在運(yùn)動(dòng)過程中身體時(shí)常會有一些不適的癥狀。專家提醒，運(yùn)動(dòng)健身要適當(dāng)，不能為達(dá)到健身
- [健身常識] 鍛煉身體 該如何做到健身減肥
- 從事電腦工作的人們常常都是坐在電腦面前工作一整天，很少有鍛煉身體的機(jī)會。即使是休息的的時(shí)候也是懶在家里不運(yùn)動(dòng)，長期下來身材變得不忍直視。那么上班族減肥的方法有哪
- [健身常識] 什么是有氧運(yùn)動(dòng) 有氧運(yùn)動(dòng)有哪些及有啥好處
- 我們把運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)。什么是有氧運(yùn)動(dòng)呢?有氧運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是通過有氧呼吸機(jī)制提供身體能量，用來增強(qiáng)新陳代謝的功能的一種運(yùn)動(dòng)方式。有人會問有氧運(yùn)動(dòng)有哪些呢
- [運(yùn)動(dòng)好處] 爬山的好處 欣賞風(fēng)景時(shí)還能健康養(yǎng)身
- 大自然給我們創(chuàng)造了許多的戶外運(yùn)動(dòng)，其中爬山就是有氧運(yùn)動(dòng)中的一種。爬山的好處有很多，不僅可以呼吸新鮮的空氣，還能夠陶冶情操、強(qiáng)身健體。當(dāng)然在戶外肯定會有一定的危險(xiǎn)
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識] 登山裝備 正確選擇合適的登山鞋
- 在許多戶外運(yùn)動(dòng)種類中，登山時(shí)很多人選擇的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。休閑時(shí)約上朋友家人一同去登山，是件很美好的事情。但是戶外登山裝備要準(zhǔn)備充分。例如登山包、登山鞋等其他的登山裝備
- [健身常識] 健身運(yùn)動(dòng) 冬季運(yùn)動(dòng)的健康小常識
- 生命在于運(yùn)動(dòng)。想要讓自己的身體健康長壽，最好的方式就是進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。冬季運(yùn)動(dòng)比其他季節(jié)來說健身效果更加明顯，對身體更有好處。那么在冬季運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意些什么呢
- [健身常識] 冬季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 這樣鍛煉才健康
- 寒冷的冬季，人們由于懼怕寒冷，常喜歡待在室內(nèi)。有的人覺得總是這樣不活動(dòng)，對身體健康不利，加上又喜愛運(yùn)動(dòng)，所以不少人忍受著寒冬的低溫去運(yùn)動(dòng)。冬天運(yùn)動(dòng)可以讓人驅(qū)寒保
- [健身常識] 健身常識 如何正確選購籃球
- 現(xiàn)如今，很多人都喜歡打籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，特別在男生中較受歡迎。當(dāng)然打籃球最基本的道具就是籃球了，好的籃球拍起來也順手，鍛煉起來也很舒暢，玩的也會開心。那么怎樣正確的
- [運(yùn)動(dòng)好處] 多做這2類運(yùn)動(dòng)讓你既健身又長壽
- 身體的健康是每個(gè)人都想要的，很多人都有自己的方式來讓身體有著更好的狀態(tài)。而運(yùn)動(dòng)則是當(dāng)仁不讓的首選!運(yùn)動(dòng)帶給人身體的某些變化可以超乎人的想象，大多數(shù)人也樂意通過運(yùn)
