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[中醫(yī)養(yǎng)生] 肝癌患者適合做什么運(yùn)動
肝癌患者要適當(dāng)運(yùn)動,通過運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,保持心情舒暢,有利于病情恢復(fù)??梢赃x擇散步、打乒乓球、做氣功、打太極拳等不同的運(yùn)動方式,每天運(yùn)動30分鐘左右即
[中醫(yī)養(yǎng)生] 宮頸癌患者做什么運(yùn)動好
宮頸癌患者通過打太極、散步、做保健操、練氣功等運(yùn)動及做一些輕微的家務(wù)活,可以增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)身體恢復(fù)。宮頸癌患者做什么運(yùn)動好?患了宮頸癌以后,特別是手術(shù)以后,很多病
[健身常識] 爬樓梯減肥 你絕對想不到的體能訓(xùn)練方法
很多人選擇鍛煉身體的方式都是去健身房,去游泳,去騎車,去跑步,但是你知道嗎?其實(shí)最簡單最有效的體能鍛煉方式就存在于我們的身邊,那就是我們經(jīng)常會走的樓梯,沒有想到
[健身常識] 運(yùn)動后的注意事項(xiàng) 大量飲水可能會“中毒”
運(yùn)動一種非常好的鍛煉身體的方式,運(yùn)動可以讓身體中的毒素排出體內(nèi),可以讓你心情放松個(gè),壓力降低,但是運(yùn)動并不是一件簡單的事情,運(yùn)動之后很多的注意事項(xiàng)你有看到嗎?對
[養(yǎng)生常識] 運(yùn)動養(yǎng)生 睡前做這些運(yùn)動有益養(yǎng)生
如今運(yùn)動養(yǎng)生已經(jīng)成為人們追崇的一個(gè)健身方式了。但是由于人們生活節(jié)奏的加快,很多人每天都忙于工作,很少有運(yùn)動的時(shí)間。那么今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你在晚上睡覺之
[健身常識] 運(yùn)動的好處 每天5種運(yùn)動能讓你多活12年
運(yùn)動是一個(gè)很好的健身的方式,很多人都是通過健身來進(jìn)行減肥的,有的人達(dá)到了減肥的目的,但是有的人卻還是那樣,這到底是為什么呢?用哪些運(yùn)動才會起到健身減肥的作用呢?
[中老年] 中年人保健
現(xiàn)在中年人的保健越來越受到人們的關(guān)注,一方面中年時(shí)期是一生中發(fā)育完善,精力最充沛的階段。但是也是擔(dān)子最重壓力最大的時(shí)候。所以要最好中年期的保健非常重要。這樣不僅
[疾病療養(yǎng)] 如何做到適當(dāng)運(yùn)動
適當(dāng)運(yùn)動提倡最簡單、最實(shí)用、最適合老百姓的,也是最有效且容易做到的,比如散步、快走。如何做到適當(dāng)運(yùn)動?問題解答:適當(dāng)運(yùn)動也跟飲食的要求一樣,平衡飲食是第一個(gè)基石
[疾病療養(yǎng)] 如何利用走路鍛煉身體
本期貼士:走路或快步鍛煉講究三個(gè)三、一個(gè)五、一個(gè)七。三個(gè)三是指三十分鐘、分三次、每次三里路;一個(gè)五是指一個(gè)禮拜最少要五天;一個(gè)七是指要完成體力的70%。如何利用
[疾病療養(yǎng)] 老年人如何適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動
老年人不建議倒著走路鍛煉,沒有其它優(yōu)點(diǎn)且易摔倒。可以游游泳、慢走、打太極拳,參加一些老年活動站,不要做重體力的運(yùn)動?! ±夏耆巳绾芜m當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動?問題解答:有的人
[疾病預(yù)防] 怎樣保護(hù)頸椎 五種原因揭秘頸椎病
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[健身常識] 健身常識 白領(lǐng)千萬不要這樣健身
上班族整天都在工作都沒有一個(gè)時(shí)間去鍛煉身體,有很多借口方面的問題。所以一有空的時(shí)候很多的白領(lǐng)都會選擇去健身房去健身,可以釋放自己的壓力,但是這樣的想法是錯(cuò)誤的,
[運(yùn)動養(yǎng)生] 最佳鍛煉身體的時(shí)間應(yīng)該是幾點(diǎn)
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[運(yùn)動養(yǎng)生] 怎樣增重最科學(xué)
通過運(yùn)動的方式增重是最科學(xué)的。注意在日常生活中要進(jìn)行相應(yīng)的力量練習(xí),科學(xué)的膳食補(bǔ)充,不多吃油脂類食物。怎樣增重最科學(xué)?問題解答:很多人就為減肥發(fā)愁,有些人為增重
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