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首頁(yè) > 減肥
[中醫(yī)養(yǎng)生] 什么是科學(xué)減肥
  科學(xué)的減肥方式指的是能夠持久的、并且不對(duì)人體造成傷害的減肥方式。最科學(xué)的減肥方式是健康的飲食結(jié)構(gòu)結(jié)合每天堅(jiān)持體育鍛煉。
[中醫(yī)養(yǎng)生] 用保鮮膜減肥科學(xué)嗎
  用保鮮膜減肥不科學(xué)。運(yùn)動(dòng)后排汗是正常的反應(yīng),皮膚裹上保鮮膜會(huì)導(dǎo)致汗液不易被揮發(fā),所以顯得被保鮮膜包裹的部位汗液較多,事實(shí)上對(duì)減肥沒有特別大的幫助。
[中醫(yī)養(yǎng)生] 游泳可以減肥嗎
  所有的運(yùn)動(dòng)都能夠有助于減肥,游泳也可以幫助減肥。游泳一個(gè)小時(shí)能消耗1100多大卡的熱量,是耗能最高的運(yùn)動(dòng),也是減肥的首選方法。
[中醫(yī)養(yǎng)生] 針灸可以減肥嗎
  針灸減肥非常有優(yōu)勢(shì),通過常用的天樞、水道、氣海關(guān)元、中脘下脘、梁門,還有三里、三陰交等腧穴針灸,減肥效果非常不錯(cuò)。
[運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)減肥期間在飲食方面需要注意些什么
  運(yùn)動(dòng)減肥期間在飲食方面需要注意不節(jié)食,要注意合理飲食,適量補(bǔ)充蛋白質(zhì),多吃五谷雜糧,少吃高脂肪食物。
[營(yíng)養(yǎng)膳食] 主食怎么吃能減肥
  選擇主食時(shí),一定要選擇無油的、能量低的來吃。可以用土豆代替一部分主食。這樣能起到一定的減肥效果,但是每一餐都要吃不低于150克的主食。
[營(yíng)養(yǎng)膳食] 多喝茶真的能減肥嗎
  喝茶減肥的說法不科學(xué),除了減肥茶可能減肥外,其它的茶只有增加排泄和排毒作用。
[疾病療養(yǎng)] 根據(jù)不同類型的血型減肥科學(xué)嗎
  本期節(jié)目專家告訴你分血型減肥是缺少科學(xué)依據(jù)的。
[運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 有效減肥的運(yùn)動(dòng)方法有哪些
  有效減肥最好進(jìn)行全身性活動(dòng),比如慢跑跳繩等,且要達(dá)到一定強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好能持續(xù)三十分鐘左右,另外仰臥起坐對(duì)減肥幫助不大。
[養(yǎng)生食譜] 香蕉醋紅糖減肥法 讓你越來越瘦的秘訣
[疾病療養(yǎng)] 多囊卵巢綜合征怎么減肥
  多囊卵巢綜合征患者減肥要做到:1.吃一些低脂、低鹽、低糖的食物。2.水果和冰激凌含糖量含熱量都非常高,所以也要控制攝入。3.不吃垃圾食品。4.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
[其他] 常吃這些讓減肥變得易如反掌
在生活中減肥是很多人正在的做事情,不論你是擁有細(xì)挑身材的美女、還是肥胖的男性,都想瘦一點(diǎn)。減肥是當(dāng)前很多年輕人掛在嘴邊的話,卻不想,很多未成年人、中年人也加入到
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 初學(xué)減肥瑜伽應(yīng)該如何練習(xí)
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