- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 10個(gè)減肥動(dòng)作助你快速減肥
- 哪種瑜伽減肥效果好?一個(gè)人的新陳代謝速度越快那么ta的減肥速度也會(huì)跟著加快。今天編輯就來教你提升新陳代謝的瑜伽動(dòng)作Top10，通過這10個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作能加快你的
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四式瘦腿減肥瑜伽快速瘦身
- 抬膝式瘦腿瑜伽動(dòng)作1.坐在凳子上二分之一處，將雙腳向前伸直，雙手扶住身后凳子的邊緣，身體微微向后仰。2.雙腳打開比較大的角度，約兩個(gè)肩寬，腳跟點(diǎn)地。3.將雙腳彎
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 9組減肥瑜伽動(dòng)作緩解疲勞
- 一、緩解肩膀僵硬動(dòng)作1：一邊吸氣，一邊聳肩坐在椅子上，挺直腰桿，雙手手臂在胸前交叉，手掌搭在肩膀上。一邊用鼻子慢慢地吸氣，一邊把肩膀聳起來。動(dòng)作2：放低手肘
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 日常生活能做的減肥瑜伽
- 很多人們由于工作的原因?qū)е聹p肥計(jì)劃不能完美實(shí)施，利用空隙的時(shí)間練習(xí)瑜伽，既瘦身又健身，下面小編就為大家介紹一下。日常生活中可以做的瑜伽動(dòng)作洗臉時(shí)的瑜伽一日之計(jì)在
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四招減肥瑜伽快速減肥瘦身
- 很多都市女性都為脂肪過多的問題而苦惱不已，其實(shí)減肥瑜伽就是一項(xiàng)很好的瘦身運(yùn)動(dòng)。不過很多女性都會(huì)因?yàn)榕逻\(yùn)動(dòng)量過大或出汗而放棄運(yùn)動(dòng)瘦身的想法，那么下面小編就介紹四招
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 三式減肥瑜伽甩掉大粗腿
- 倒立減肥瑜伽甩掉大粗腿。女人的美，于面目來說在于眉目間的眼波流轉(zhuǎn);于身段來講，在于盈盈一握的纖細(xì)腰肢。當(dāng)然，美女并不一定都美在此處，如果那樣，所謂的美也變得平凡
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 一個(gè)月減肥七個(gè)瑜伽動(dòng)作
- 一個(gè)月減肥七個(gè)瑜伽動(dòng)作船式Step1：仰臥,背部著地,膝蓋彎曲,雙腳抬離地板,并放低比膝蓋低,雙臂伸直置于身體兩側(cè)并保持與地板平行,手掌朝向地板。step2：慢
- [艾灸養(yǎng)生] 艾灸減肥 艾灸減肥的方法與注意事項(xiàng)
- 艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健手法，但是在現(xiàn)代，已經(jīng)有了更多的用途。而今天小編要為大家介紹的就是艾灸減肥的有效方法。
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 九式瑜伽幫你瘦腰又瘦腿
- 9式瑜伽幫你瘦腰又瘦腿。我們每天上班那么累，晚上回到家只想貼著床睡覺，可是這樣很容易滋生更多的贅肉。怎樣讓自己保持苗條的身材呢?晚上睡前做做瑜伽動(dòng)作，不僅可緊致
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四式減肥瘦腰瑜伽狂瘦10斤
- 四式減肥瑜伽狂瘦大腿減贅肉。這是很多人都很關(guān)注的事情了。下面就由小編帶你學(xué)習(xí)這簡(jiǎn)單但十分有效的瘦腿收腹瑜伽動(dòng)作，讓你在春天依然瘦不停。瘦腿瘦腹瑜伽step1仰臥
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 5個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作和塑身優(yōu)勢(shì)
- 夏季如何呢?減肥你想要不費(fèi)力又能獲得最好的減肥效果嗎?那就來試試下面五個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作吧。五個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作動(dòng)作1：肩頸練習(xí)身體直立，兩腳分開與肩同寬，雙手自然下垂
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 12式瑜伽讓你做清爽女人
- 夏天就要來了,炎熱的天氣下,你會(huì)變得越穿越少,這樣才能消一消暑。可是有很多MM卻寧愿穿上厚實(shí)的衣服,把那一絲的涼氣都掩埋住。這樣做為的就是不讓自己圓圓的身材露出
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練習(xí)瑜伽動(dòng)作能增強(qiáng)柔韌性
- 瑜伽的修為，關(guān)鍵不在于姿勢(shì)，而在于意念集中和流暢的呼吸，任何姿勢(shì)，你只需要按照正確的方法，然后做去你可以做去的位置為止就可以了。不要疼痛、不要憋氣，隨著練習(xí)次數(shù)
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四式減肥瑜伽動(dòng)作基礎(chǔ)教學(xué)
- 半船式①平躺，將右腳踝放在左膝。②雙手扣住大腿，將其慢慢拉向胸部。③雙手放在腦后，手肘向外。④保持右腳踝緊貼左膝，慢慢伸直左腳。⑤左肘向左用力，帶動(dòng)頭部望向右邊
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五式減肥瘦身瑜伽燃燒脂肪
- 瑜伽是眾所周知的減壓健身運(yùn)動(dòng)，但它同樣能有效地減肥瘦身，尤其對(duì)40歲之后的中年人更有效果。科學(xué)研究顯示，瑜伽能夠降低荷爾蒙分泌，增加胰島素敏感度，這就向身體發(fā)出
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