- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 促進(jìn)血液循環(huán)快速燃脂
- 促進(jìn)血液循環(huán)快速燃脂減肥瑜伽1、仰臥姿勢step1仰臥,雙腳并攏,腳趾繃直指向天花板,腿部撐緊,雙手扶在胸部兩側(cè),手肘撐地,慢慢抬起胸部向上,并盡量抬高,頭頂頂
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 減肥操專門針對下半身
- 減肥操專門針對下半身,能有效瘦腰腹腿臀下面這套減肥操專門針對下半身,能有效瘦腰腹腿臀,堅持2周就能見效,想要給下半身快速減肥的你千萬別錯過哦!腿部瑜伽每天做12
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五組減肥瑜伽對抗重力法則
- 五組減肥瑜伽對抗重力法則下面5組減肥瑜伽對抗重力法則、讓臀部挺翹,能雕塑全身曲線,早晚堅持做,成效非常不錯。1.單腳屈伸(1)兩腿與盆骨等寬地立正站好,兩手撐腰
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四種方式讓你苗條迷人
- 四種方式讓你苗條迷人眼鏡蛇式變式Bhujangasana功效:加強(qiáng)支撐骶骨的肌肉的力量。臉朝下俯臥,前臂和手掌沿胸部兩側(cè)落在墊子上。頭轉(zhuǎn)向一側(cè)。雙腿伸展,腳趾繃
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 每天五分鐘讓你變苗條
- 瑜伽操不是每一個動作都難做,初學(xué)者可以選擇容易的開始練習(xí),并且瑜伽節(jié)奏舒緩,可以很好地調(diào)節(jié)身心,對女性塑身保健起到很大幫助。推薦每天5分鐘瑜伽減肥動作,這套動作
- [健康塑身] 28天懶人減肥計劃 成功減肥不反彈
- 相信減肥是各位MM最愛掛在嘴邊的詞了,但是愛吃的MM們總是不能控制自己的口舌之欲,總是不斷的吃,吃完后又后悔,但又不想運(yùn)動減肥,這是所有MM的特性。那該如何是好
- [其他] 陳醋加蜂蜜 全面揭曉陳醋加蜂蜜的健康功效
- 在日常的生活中大家對于蜂蜜和陳錯應(yīng)該都不陌生了,陳醋跟蜂蜜對于人體來說是有著很大的作用的,一般來說陳錯跟蜂蜜不僅是對于人體的身體調(diào)節(jié)起著一定的作用,對于人體的美
- [瑜伽視頻] 腹部減肥瑜伽 鄭多燕瘦腰腹瑜伽
- 相信很多女生都聽說過鄭多燕這個名字,尤其是對于想要減肥的女生來說,鄭多燕可能就是神般的存在,減肥達(dá)人推薦鄭多燕減肥瑜伽,瘦腰腹肚子超強(qiáng)效。鄭多燕瘦腰腹瑜伽鄭多燕
- [瑜伽視頻] 腹部減肥瑜伽 教你幾招腹部瑜伽減肥法
- 教你幾招腹部瑜伽減肥法瘦腰瘦肚子瑜伽腰腹是很容易堆積脂肪的位置,只要略微的不注意就會讓你的曲線全面的崩塌掉。但是你又想要吃美味的食物,這個時候該怎么辦呢?其實(shí)只
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué)視頻 早上10分鐘瑜伽讓你身材苗條
- 瑜伽中的伸展和拉筋動作簡單易做,有美化身體線條的作用。下面5套動作10分鐘就能完成,適合早上起床喚醒筋骨,運(yùn)動過后拉伸肌肉以及下班放松身心。動作1拱橋躺在墊子上
- [健康塑身] 蘋果減肥法 如何食用蘋果來減肥
- 蘋果在所有的水果當(dāng)中是一種營養(yǎng)價值較高的水果,不僅含有人體所需的各種營養(yǎng)元素,而且養(yǎng)生的功效也很強(qiáng),因此經(jīng)常食用蘋果對我們的身體健康有一定的好處。另外,蘋果還擁
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五分鐘十步驟讓你快速減肥
- step1雙腳并攏,雙手合十于胸前位置,繼而雙手由身體兩邊由下至上劃圓至頭頂再次合并。step2雙手分開,由正前方彎腰向下,直至雙手在腳左右兩側(cè)撐于地面。ste
- [菜類] 地瓜的營養(yǎng)價值 地瓜的營養(yǎng)食譜減肥又養(yǎng)生
- 冬天到了,大街小巷時不時會飄出陣陣香味,誘人的地瓜香味,總會讓人停下腳步,買一個解解饞。也許有人會疑惑地瓜是什么?其實(shí)地瓜就是地瓜,又稱山芋,甘薯等。大家吃的時
- [健身常識] 減肥操是什么 減肥操的減肥效果怎么樣
- 提到減肥,很多人都不陌生,隨著現(xiàn)在時代的發(fā)展,人們對于自身形體完美的追求,減肥已經(jīng)滿滿地融入到人們的生活當(dāng)中了。
- [養(yǎng)生常識] 睡覺減肥法 科學(xué)睡覺減肥法常識及最佳時間
- 每個人都想擁有一個健康完美的身材,因此常常將減肥這個詞掛在嘴邊,但是付出行動的卻沒有幾個。那么你知道睡覺也能減肥嗎?有哪些方式能夠幫助我們睡著也能瘦身呢?今天小