- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳要體現(xiàn)上下相隨
- 練太極拳體現(xiàn)了“上下相隨”的方向太極拳以“舍己從人”之“沾粘連隨”為根本，而自身也存在著“上下相隨”。但現(xiàn)代太極拳界對(duì)“上下相隨”有兩個(gè)嚴(yán)重的誤解，一個(gè)誤解是根
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳不動(dòng)手原則
- 一、“不動(dòng)手”體現(xiàn)了“由腳而腿而腰”《鄭子太極拳十三篇》的《視本末》這一節(jié)是這樣陳述“不動(dòng)手”這句話的：“楊師澄甫之分釋太極拳諸要點(diǎn)如下：每于練功架或打手時(shí)之講
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練孫式太極拳的技擊四要點(diǎn)
- 俗話說“學(xué)以致用”。但對(duì)于孫式太極拳來說，許多訓(xùn)練手段的目的是獲得相應(yīng)的素質(zhì)，這些訓(xùn)練手段并非能夠一成不變直接用于技擊。缺少了有效的打擊、控制對(duì)手的手段，則前文
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練陳式太極的結(jié)構(gòu)和知覺
- 第一類素質(zhì)：結(jié)構(gòu)這個(gè)類型的素質(zhì)所包括的內(nèi)涵，可以用“結(jié)構(gòu)”兩個(gè)字來表征。其中包含兩個(gè)方面的含義1.人體自身結(jié)構(gòu)的優(yōu)化陳式太極拳訓(xùn)練體系中最重要的組成部分之一，就
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的心意內(nèi)功
- 一、什么是心意內(nèi)功?太極拳拳的內(nèi)功就是丹田功，也就是“意守丹田”。意守丹田是心意拳的修煉內(nèi)壯的主要方法。古人說：“心猿意馬最難收”，意守丹田很難靜下來，容易雜念
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳的內(nèi)功道法
- 在這里我不談拳理，只說說自己的一些體會(huì)。首先，我們知道無論我們做什么，只要違背了自然規(guī)律，就會(huì)受到自然界的懲罰。我們練功夫也是一樣，經(jīng)常有拳友問我太極拳到底應(yīng)該
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極如何做到松沉貫串
- 一、如何松沉?松與懈有何不同?(一)要堅(jiān)守太極拳的要領(lǐng)：虛靈頂勁、沉肩墜肘、松腰落胯、尾閭中正、重心落于涌泉，才有可能達(dá)到完全的松沉。換句話說，要垂脊正身，全身
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 勁法是練習(xí)太極基礎(chǔ)的核心
- 太極勁是從身體中發(fā)掘出的一種能量，可蓄可發(fā)，可剛可柔。懂得控制和利用它，就是懂勁。是太極拳習(xí)練者追求的目標(biāo)。如何練習(xí)太極拳的勁法只要懂勁，太極拳就算登堂入室了;
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極人如何做到一致性
- 中國武術(shù)到底出彩在那里?有的認(rèn)為在奔騰跳躍上，有的認(rèn)為在騰挪閃展上，我認(rèn)為在腰腿上，更在于一致勁上。這是力與美的展現(xiàn)，蘊(yùn)與律表達(dá)，動(dòng)與靜的組合，健與巧的糅合，沉
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳基礎(chǔ)要內(nèi)在充實(shí)
- 內(nèi)在充實(shí)左右摟膝拗步、手揮琵琶、單鞭、云手、下勢、抱虎歸山、肘底捶、十字手等等特定姿勢的漂亮與否，習(xí)練者往往將之看得很重，也因此而在習(xí)練的過程中，思維關(guān)注姿勢的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極是提升生命質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)
- 宋代理學(xué)家朱熹指出：“總天地萬物之理便是太極。”太極拳是用“太極”命名的拳法，表明太極拳之理與天地萬物之卿相通，充滿了陰陽、剛?cè)帷?dòng)靜、虛實(shí)等變化。太極拳那優(yōu)美
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練楊式太極拳有三方面特點(diǎn)
- 楊式太極拳除了具備其它太極拳絕大部分理論外，還有自己的一套、較全面、較豐滿的理論體系，具體有“合、順、中”三個(gè)方面。一、合技理相合，太極真諦。太極為渾圓之一氣，
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳能改善膚質(zhì)
- 24式太極拳能改善膚質(zhì)，健美肌膚年輕人為青春痘而焦躁、中年人為出現(xiàn)皺紋而發(fā)愁，用什么樣的化妝品能使皮膚更顯年輕?北京廣安門醫(yī)院皮膚科醫(yī)生宋坪認(rèn)為，24式太極拳運(yùn)
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何學(xué)42式太極的五種功法
- 很多人以為練42式太極拳必須十年才能練出功夫，其實(shí)不然，只要找到正確的途徑，十年的時(shí)間，至少可以使42式太極拳愛好者在太極領(lǐng)域有大的成就了;而普通人，則應(yīng)該一兩
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極需要勤學(xué)苦練有熱情
- 練習(xí)太極拳需要有熱情學(xué)武功不會(huì)用一般人的錯(cuò)誤印象中，心意拳打斗就是兩個(gè)人沖來撞去，太極拳打斗就是兩個(gè)人推來推去，八卦掌打斗就是自己扭來扭去。這種印象是誰造成的，
