- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳掤臂擠圓的學(xué)習(xí)方法
- 有些外行的人認(rèn)為太極拳形態(tài)飄拂，不注重底盤基本功，其實(shí)太極拳基本功才是太極拳千變?nèi)f化的宗旨，所以熟悉太極拳基本功練習(xí)方法對(duì)于太極拳很有必要，下面就一起來(lái)了解一下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)習(xí)太極拳的前進(jìn)步和后退步
- 如何學(xué)習(xí)太極拳的前進(jìn)步預(yù)備式(胸朝東為前)身體自然直立，兩腳跟并攏，腳尖稍外展，兩手背分別貼附后腰兩側(cè)，手心均朝外，目前平視。動(dòng)作1、身體重心移至右腿并屈膝，左
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 新手須知的太極拳基礎(chǔ)動(dòng)作
- 其實(shí)學(xué)太極拳從零開始練習(xí)并不是說(shuō)太極拳不需要基礎(chǔ)，而是更加需要基礎(chǔ)，所以好一步一步的加以練習(xí)才是?；竟κ钦莆占疤岣咛珮O拳技術(shù)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，是端正人體基本姿勢(shì)、提
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)
- 二十四式太極拳也成為簡(jiǎn)化太極拳，是新中國(guó)成立后推行的簡(jiǎn)易太極拳，二十四式太極拳也在民間迅速推廣開來(lái)。下面是對(duì)于二十四式太極拳的特點(diǎn)與動(dòng)作要領(lǐng)的敘述，一起來(lái)看看。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 怎樣學(xué)習(xí)八極拳中的六大開
- 在中國(guó)武術(shù)界有句傳言，“文有太極安天下，武有八極定乾坤”，足以見(jiàn)得八極拳在中國(guó)拳術(shù)的重要地位。八極拳中的六大開更是其中的奧秘之處，八極拳六大開的動(dòng)作要領(lǐng)更是八極
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳的禁忌有哪八點(diǎn)
- 太極是一項(xiàng)很好的健身方法，練習(xí)太極最多的人是老年人，經(jīng)常會(huì)看到他們?cè)缟显诠珗@里打太極。太極的養(yǎng)生功效很多，防止骨質(zhì)疏松、增強(qiáng)心臟功能等，練習(xí)太極講究很多，那么太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳減肥健身的五大動(dòng)作要領(lǐng)
- 太極拳是一項(xiàng)減肥效果顯著的有氧運(yùn)動(dòng)，據(jù)調(diào)查顯示，老年人練太極，不僅可以減肥還有很好的降壓效果。練太極減肥被譽(yù)為是不流汗的減肥運(yùn)動(dòng)，非常適合老年人瘦身，長(zhǎng)期堅(jiān)持練
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從六方面講貫通勁的根源之道
- 太極拳博大精深，博就博在它吸收了道教文化、佛教文化、儒家、兵家、力學(xué)、醫(yī)學(xué)等古老文化之精髓，深就深在它受道教吐納、導(dǎo)引、煉丹行氣之術(shù)的影響，在練功中，丹田內(nèi)氣的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳如何做到“不動(dòng)手”
- 習(xí)練太極拳如何做到“不動(dòng)手”(一)以古典拳論為指導(dǎo)原則，做到以心行氣，以氣運(yùn)身，松靜沉著，周身一家太極拳屬武當(dāng)?shù)兰夜Ψ?，其?nèi)意氣運(yùn)行，其外上下相隨，而非肢體的局
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳跳躍性的4點(diǎn)原因
- 現(xiàn)在許多陳式太極拳的教學(xué)光碟其中包括一些大師的演練，把很多的跳躍動(dòng)作進(jìn)行了刪減，或者是改動(dòng).我認(rèn)為，陳式太極拳的跳躍動(dòng)作具有其他任何拳種不具備的非常獨(dú)特的風(fēng)格和
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何學(xué)習(xí)武式太極拳的八大身法
- 沉肘肘關(guān)節(jié)常有下沉墜落之意，不可上揚(yáng)高抬。肘沉則臂縮，肩才能松;肘舒則臂長(zhǎng)，力始達(dá)于指尖;肘裹則氣聚，身勢(shì)趨于縝密，保持身架端正;肘回要撐，撐則勁整，多用于以肘
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳輕靈的四種境界
- 武派太極拳創(chuàng)始人武禹襄的《太極拳論》開頭三句即是:"一舉動(dòng)，周身俱要輕靈，尤須貫串。"這充分說(shuō)明太極拳身法輕靈的重要意義。先師郝少如在教學(xué)中
- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極拳應(yīng)注意的問(wèn)題
- 練42式太極拳時(shí)呼吸較深，動(dòng)作緩慢而柔和，既能增加腦動(dòng)脈內(nèi)的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，還可使植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂得到調(diào)整和改善。太極是一
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學(xué)習(xí)楊式太極拳的掌形要點(diǎn)
- 太極拳眾多流派中，楊式太極拳因其的柔，所著稱，每一個(gè)流派都有其獨(dú)特點(diǎn)，所以才能自成一家，吸引不同的太極拳愛(ài)好者，今天小編就想跟大家探討一下，關(guān)于楊式太極拳如何用
- [24式太極拳] 24式太極拳 打24式太極拳有哪些好處
- 作為我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中的一種，24式太極拳一直都是頗為的受到人們的好評(píng)和喜愛(ài)，這也就是為什么現(xiàn)在會(huì)有這么多的人喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的原因所在了，我相信只要堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)的話，
