- [中醫(yī)養(yǎng)生] 補(bǔ)鈣吃哪些食物好
- 含鈣量高的食物包括牛奶、豆制品、海鮮、蝦皮等;為促進(jìn)鈣的吸收，還要注意補(bǔ)充維生素D，例如各種魚類、蘑菇、動(dòng)物肝臟等等;另外再補(bǔ)充維生素K，例如西蘭花、西芹、
- [養(yǎng)生食譜] 吃什么補(bǔ)鈣最好 你想補(bǔ)鈣就來(lái)吃這些
- 鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一。如果兒童成長(zhǎng)期間缺鈣，往往會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)不高，人大缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨骼疏松，全身無(wú)力。因此，我們?nèi)粘Ｉ钪?，需要多吃一些含鈣量高的食物來(lái)補(bǔ)充人體
