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[運(yùn)動養(yǎng)生] 晚上九點(diǎn)以后戶外運(yùn)動好嗎
　　晚上九點(diǎn)后運(yùn)動需注意安全，不要影響睡眠和第二天正常體力活動，建議在飯后半小時(shí)或睡前一個(gè)半小時(shí)左右時(shí)間段運(yùn)動三十到六十分鐘。
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