- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳身體四部分的配合規(guī)律
- 陳式太極拳的配合規(guī)律，從全身來講，為眼、身、步、手四個主要部分。從軀干來講，分為上、中、下三盤。我們先講軀干的基本規(guī)律，人頭至頸部為上盤，胸、脊、腰部為中盤，小
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手的手上三不動的論述
- 手上三不動的意思手上三不動，即在推手技擊中，與對方接手，在接觸點(diǎn)上要不動、不丟、不頂。手上三不動是筆者在多年觸點(diǎn)上要不動、不丟、不頂。手上三不動是筆者在多年修煉
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳平衡的三大要素
- 太極拳是文化、武術(shù)、養(yǎng)生融為一體的一門學(xué)問與技藝，它不同于一般的體育、舞蹈和競技項(xiàng)目。一招一式，每個動作，都深涵著我們中華民族幾千年來深厚的傳統(tǒng)思想文化、傳統(tǒng)武
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的行氣法
- 練習(xí)太極拳的行氣法練太極拳要求練心、練氣、練身、三結(jié)合。十三勢行功心解所講“以心行氣，務(wù)令沉著，乃能收斂入骨。以氣運(yùn)身，務(wù)令順?biāo)?，乃能便利從心”。這里所說的心，
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練吳式太極拳身體上的7點(diǎn)要求
- 練太極舉生理上的要求和和心理上的要求，構(gòu)成一個統(tǒng)一的整體，心理上的要求屬于精神方面：生理上的要求則要落實(shí)到身體各部位。(一)虛領(lǐng)頂勁(頂頭懸)十三勢行功心解中說
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳練氣的要求
- 練氣的要求，首先是使呼吸平穩(wěn)，由平穩(wěn)而達(dá)到深呼吸，不可故意改變平穩(wěn)的呼吸方式，用靜、輕、慢、切、恒的方法練習(xí)太極拳的功架，久而久之，動作自然配合呼吸。十三勢行功
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳學(xué)習(xí)的三點(diǎn)要訣
- 一、要學(xué)會放松，即穩(wěn)靜主性，安舒松靜因?yàn)樘珮O拳是行心用意，內(nèi)外一體的拳術(shù)，往往人在靜極默篤之后，靈慧方能始現(xiàn)。但澄定之工夫須在穩(wěn)葛上云著手，所以我們打拳時(shí)須先將
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳下肢步法的4項(xiàng)注意
- 下肢步法是進(jìn)退各退三步半。初習(xí)時(shí)為了練習(xí)下肢的沾連粘隨不丟頂功夫多為合步。如甲右足在前，乙則左足在前。甲右足在乙左足外側(cè)。甲進(jìn)步先進(jìn)右足，再進(jìn)左足，踏在乙的右足
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 松軟是太極拳質(zhì)量的本意
- 神是什么呢?神是既抽象又具體，既玄妙又實(shí)在的薄。簡單地說，神就是精神，是自身凜然不可侵犯的正氣，是莫測的變化，是虛靈的意識。松軟是太極拳的意它和平常所說的“意”
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳八式拳法歌解的要義
- (一)對待用功法守中土定之方中足有根，先明四正進(jìn)退身。掤捋擠按自四手，須費(fèi)功夫得其真。身形腰頂皆可以，沾粘連隨意氣均。運(yùn)動知覺來相應(yīng)，神是君位骨肉臣。分明火候七
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳應(yīng)該注意的4個問題
- 練好太極拳還必須明白拳術(shù)的法則。過去有句話叫“寧傳十手，不傳一口。”由此可見拳術(shù)理法的重要。練拳者千千萬，大成者實(shí)寥寥無幾，其不成者多為不明理法之故。孟子說：“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳技擊化險(xiǎn)為夷的招法
- 所謂"化險(xiǎn)為夷"，即化危險(xiǎn)為平安。在武術(shù)技擊中，指的是轉(zhuǎn)被動地位為主動進(jìn)攻地位。武術(shù)界各拳種化險(xiǎn)化夷，方法各有不同。太極拳的特點(diǎn)，總綱為：剛
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳功夫9種修持法的學(xué)習(xí)
- 這里探討介紹一種太極拳功夫分項(xiàng)獨(dú)立修持操作之法，供同好參悟一二。1、“虛領(lǐng)頂勁”修持法雙方搭手練功，甲方拋卻一切雜念，舍棄一切其他作為，在乙方一切為有法前，甲方
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的實(shí)戰(zhàn)技擊基礎(chǔ)
- 目前習(xí)練陳氏太極拳的人很多。但是，真正將陳氏太極拳用于實(shí)戰(zhàn)的人卻很少。有的太極拳愛好者習(xí)練太極拳數(shù)十年，身體鍛煉的很好，但生活中遇到歹徒卻束手無策，甚至有人認(rèn)為
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何訓(xùn)練太極拳的腰襠勁
- 眾所周知，練太極拳十分重視腰襠勁。因?yàn)檠d胯居于人體中間部位，上下體轉(zhuǎn)關(guān)連接樞紐，也是調(diào)整人體重心，發(fā)人制勝的關(guān)鍵。所以拳論才有“上下九節(jié)動，節(jié)節(jié)腰中發(fā)”之說。
