- [瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 YOGA女人揮別經(jīng)前綜合征
- 女人在月經(jīng)來(lái)之前，經(jīng)常性的會(huì)頭痛，嘔心，腹脹，便秘，皮膚容易長(zhǎng)痘痘，情緒變的暴躁，這些都是因?yàn)轶w內(nèi)的激素變得不正常而造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為經(jīng)期綜合癥，下面小編就為
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 趣味瑜伽動(dòng)作邊爽邊減肥
- 現(xiàn)代瑜伽的發(fā)展分類也越來(lái)越多，瑜伽不像傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目那么的呆板，很多人把趣味跟瑜伽結(jié)合在了一起，你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)跟狗在一起練瑜伽，笑著練瑜伽，下面小編就帶著大家一起
- [瑜伽視頻] 腰部瑜伽 4個(gè)動(dòng)作讓你不再頸酸背痛
- 據(jù)調(diào)查顯示，女人最早衰的是背部跟肩部，很多人都會(huì)有腰酸背痛的毛病，夏天到了，我們經(jīng)常露著肩部，高溫日照還有空調(diào)冷氣的侵襲都會(huì)讓我們背部飽受著摧殘，下面小編就為大
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 4個(gè)動(dòng)作讓你跟失眠說(shuō)Byebye
- 對(duì)于很多忙碌的都市人來(lái)說(shuō)，如果有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能在床上進(jìn)行，那真真是極好不過(guò)了的，所以很多人選擇練習(xí)瑜伽，在睡覺(jué)之前抽出十分鐘的時(shí)間，聯(lián)系一下瑜伽招式，不僅能讓我
- [瑜伽視頻] 美容瑜伽 肌膚美容瑜伽第二式--排毒
- 上期我們講解了肌膚美容瑜伽的第一式調(diào)息，這個(gè)是我們練習(xí)瑜伽的基礎(chǔ)，幫助我們凈化心靈，小伙伴們練習(xí)了之后是不是覺(jué)的身心暢快，好像整個(gè)身體通透了一樣啊，下面小編就為
- [瑜伽視頻] 美容瑜伽 肌膚美容瑜伽第一式--調(diào)息
- 現(xiàn)在的社會(huì)生活節(jié)奏越來(lái)越快，有形的壓力還有無(wú)形的壓力都影響著我們的身心健康，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致我們的膚色暗沉，沒(méi)有血色，人們常說(shuō)面由心生，我們只有關(guān)注自己的內(nèi)心，
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜伽動(dòng)作配合呼吸的小竅門
- 在練習(xí)瑜伽的時(shí)候常常聽(tīng)到瑜伽老師說(shuō)的話就是，調(diào)整呼吸，保持呼吸，深呼吸，由此看來(lái)呼吸對(duì)我們練習(xí)瑜伽起著至關(guān)重要的作用，如果呼吸的好的話，我們練習(xí)瑜伽就會(huì)事半功倍
- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 冥想呼吸讓壓力“飛”出去
- 這里我們所說(shuō)的冥想呼吸源于西藏的心瑜伽，冥想瑜伽注重呼吸和冥想，用來(lái)達(dá)到心靈的和諧，常常聯(lián)系冥想瑜伽，會(huì)讓我們的心情平復(fù)，提高警覺(jué)性，善于觀察，也會(huì)慢慢的平衡我
- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 瑜伽的十種基本呼吸方法二
- 上一期我們學(xué)習(xí)了瑜伽的始終呼吸方法中的其中五種，小伙伴們?cè)诰毩?xí)了之后是不是覺(jué)的自己整個(gè)人暢快了許多，這一期小編繼續(xù)為大家講解十種呼吸法剩下的五種，小伙伴們趕緊拿
- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 瑜伽的十種基本呼吸方法一
- 現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人越來(lái)越多，但是很多人練習(xí)后感覺(jué)到很吃力，而且效果好像不怎么明顯，其實(shí)瑜伽跟其他的運(yùn)動(dòng)是一樣的都是有熱身的動(dòng)作的，瑜伽的熱身跟別的不一樣，瑜伽強(qiáng)
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 適合白領(lǐng)練習(xí)的6招減壓瑜伽
- 現(xiàn)在的白領(lǐng)整天對(duì)著電腦，長(zhǎng)時(shí)間的久坐，也會(huì)導(dǎo)致我們身體處于亞健康的狀態(tài)，加上我們工作壓力越來(lái)越大，還有生活上的壓力，往往會(huì)讓很多白領(lǐng)覺(jué)得很崩潰，所以這個(gè)時(shí)候我們
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 瑜伽四招體式幫你減減壓
- 對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，每天工作辛苦，回到家還要收拾家中事物，心中的壓力會(huì)越來(lái)越大，如果我們不及時(shí)排壓的話，那么我們就會(huì)產(chǎn)生壞心情，瑜伽是一種可以減壓的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 練習(xí)瑜伽的幾種修心姿勢(shì)
- 現(xiàn)在瑜伽越來(lái)越受很多人的喜歡。不管男生還是女生都加入到了練習(xí)瑜伽的大軍當(dāng)中，因?yàn)殍べげ粌H能夠幫助我們鍛煉肌肉的力量，美化身體的曲線，還能幫助我們適當(dāng)?shù)呐艍海奚?/DD>
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 七式減壓瑜伽幫你容光煥發(fā)
- 現(xiàn)在越來(lái)越多的白領(lǐng)選擇練習(xí)瑜伽，因?yàn)殍べげ粌H是一種減肥運(yùn)動(dòng)，而且瑜伽還能幫助我們減壓，排毒養(yǎng)顏，修身養(yǎng)性，白領(lǐng)生活壓力特別大，如果不及時(shí)排遣的話就會(huì)對(duì)生活帶來(lái)影
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 平衡身心的簡(jiǎn)單瑜珈動(dòng)作
- 在練習(xí)瑜伽的時(shí)候沒(méi)有特別的體型或者其他方面的要求，因?yàn)殍べ?qiáng)調(diào)的是心靈的平衡，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候我們也不需要一味的追求復(fù)雜的動(dòng)作，我們可以經(jīng)常練習(xí)一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)
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