- [瑜伽視頻] 瘦臀瑜伽 四式瑜伽讓你甩掉下扁臀
- 瑜伽4動(dòng)作讓你擺脫那該死的因久坐而變形的臀部，只需要美腿花上那么一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間，或是中午或是晚上都可以。親們，不要因?yàn)閼卸瓒鴼Я四愕拿利惻?。太極推天式可改善五十肩
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 八式瑜伽動(dòng)作讓你瘦腰瘦腿
- 高速生活節(jié)奏的一大“貢獻(xiàn)”就是把人類的運(yùn)動(dòng)方式簡化了，人們每天主要的姿勢(shì)就是“坐”，坐車、開會(huì)、用電腦、進(jìn)餐等，于是下身脂肪慢慢堆積起來。小編給大家推薦瘦腰腿的
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 哪些瑜伽姿式適合春天養(yǎng)生
- 瑜伽能夠給身體做保養(yǎng)，這是很多人都忽視的。瑜伽養(yǎng)生篇重出江湖，各位想要對(duì)自己身體保養(yǎng)的，趕緊往下看看究竟吧!哪些瑜伽姿式適合春天養(yǎng)生?春天，屬于收斂、儲(chǔ)藏的季節(jié)
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 最受歡迎的六式高溫瑜伽
- 現(xiàn)代越來越多人群熱衷于熱瑜伽，正是因?yàn)闊徼べつ軌蛳南喈?dāng)多的熱量，排出大量的汗水，故有瘦身、健身、排毒之功效。熱瑜伽可以凈化身體，加快血液循環(huán)，從而達(dá)到減肥瘦身
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 如何學(xué)瑜伽四種基本呼吸法
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- [瑜伽視頻] 水中瑜伽 練五式水中瑜伽讓你更健康
- 如果能夠長期堅(jiān)持做水上瑜伽，不但可調(diào)節(jié)人體姿勢(shì)和脊柱生理彎曲，還能使整個(gè)人體向流線型發(fā)展，這種適應(yīng)變異性塑造了人優(yōu)美的線條，特別是對(duì)腹部、足部、臀部、胸部、肩背
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 3式家中就可以練習(xí)的瑜伽
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- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 春天在家練瑜伽保持身材
- 在家呆著怎么能保持完美身材呢?可以借助家里的地毯、床、沙發(fā)、座椅等，塑造出完美身材。春天在家如何練瑜伽保持身材坐式V字形膝舉選一個(gè)長一點(diǎn)的凳子，或者單件的沙發(fā)，
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 十一式瑜伽操緩解工作疲勞
- 經(jīng)過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發(fā)漲，身心俱疲?做做下面這幾節(jié)簡單易學(xué)的體操吧，它們可幫你松弛神經(jīng)、緩解疲勞、釋放壓力。十一式瑜伽操
- [瑜伽視頻] 瑜伽球 瑜伽球5招動(dòng)作打造性感臀型
- 為了對(duì)抗由于久坐而產(chǎn)生的臀部松馳，人們想出了各種各樣的方法。小編將向大家介紹三種簡單易學(xué)而且見效快的臀部及大腿塑形方法。這些低體位的運(yùn)動(dòng)可以在有限的空間內(nèi)進(jìn)行，
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 練五式瑜伽讓你減肥又瘦身
- 不需要特地留出時(shí)間來恢復(fù)，所以你可以在任何你想做的時(shí)候做這些運(yùn)動(dòng)。每天的練習(xí)可以幫助你強(qiáng)壯的、性感的瑜伽式臀部，更好的發(fā)展你的平衡性。相信每個(gè)人都注意到了瑜伽練
- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 美背提臀三式瑜伽動(dòng)作教學(xué)
- 怎么才能擁有一個(gè)美背和美臀，讓身體曲線更加完美是每個(gè)美女的最高追求，背部和臀部是比較難減下去的部位，小編整理的組合瑜伽動(dòng)作，美背美臀一起進(jìn)行。美背提臀三式瑜伽動(dòng)
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 練習(xí)瑜伽幫你遠(yuǎn)離乳房疾病
- 練習(xí)瑜伽幫你遠(yuǎn)離乳房疾病定期自檢用指腹貼在乳房上按順時(shí)針或逆時(shí)針方向慢慢挪動(dòng)，切勿用手?jǐn)D捏，以免將正常乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。在觸摸過程中如發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就
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- 練習(xí)瑜伽健身一定要注意的五點(diǎn)事項(xiàng)，練瑜伽是當(dāng)前眾多美女們所追求的健身運(yùn)動(dòng)方式，通過瑜伽不僅可以讓自己得到完美的身姿，還可以讓自己變得更加的魅力動(dòng)人。然而，眾多的
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 六式睡前按摩瑜伽助你好眠
- 睡眠瑜伽相對(duì)于其他瑜伽方式的特殊地方就在于放松，通過呼吸、體位、休息術(shù)等方法，是自己全身心都放松下來，進(jìn)入徹底休息的狀態(tài)。體位不再是我們關(guān)注的焦點(diǎn)，只是我們進(jìn)入
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