- [瑜伽視頻] 陰瑜伽 掌握陰瑜伽練習(xí)的五大基礎(chǔ)要領(lǐng)
- 掌握陰瑜伽的基礎(chǔ)要領(lǐng)陰瑜伽之所以風(fēng)行于白領(lǐng)階層和中產(chǎn)階級(jí)，因?yàn)樗汀肮_(dá)瑜伽”、“美容瑜伽”、“太極瑜伽”、“瑜伽提斯”一樣，最大的特點(diǎn)就是“靜”。無論在自家練
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 瑜伽練習(xí)者該如何正確的選擇飲食
- 入門瑜伽練習(xí)者該如何正確的選擇飲食民以食為天，中國人自古以來講究吃，飲食文化也一直被大眾廣泛傳頌，所以在瑜伽中，飲食也是不可或缺的，健康的運(yùn)動(dòng)同樣也離不開飲食調(diào)
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 瑜伽館練習(xí)瑜伽的七個(gè)小禮儀
- 瑜伽館練習(xí)瑜伽的七個(gè)小禮儀要遵守哦!瑜伽館練習(xí)瑜伽的七個(gè)小禮儀。禮儀是在人際交往中，以一定的、約定俗成的程序方式來表現(xiàn)的律己敬人的過程，涉及穿著、交往、溝通、情
- [瑜伽視頻] 女性瑜伽 女性練瑜伽有助受孕
- 女性練瑜伽有助受孕練習(xí)瑜伽對(duì)懷孕有幫助嗎?確實(shí)有這種說法。推薦女性朋友在懷孕準(zhǔn)備期睡前練靜坐，可以很好地幫助睡眠，一覺醒來會(huì)感到精神抖擻。雖然瑜伽不是讓你做媽媽
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 如何用瑜伽釋放不想要的想法和情感
- 掌握家庭練習(xí)的瑜伽冥想小技巧選定你可以用于每天冥想的一段時(shí)間。時(shí)間、地點(diǎn)和練習(xí)的規(guī)律性是重要的。規(guī)律性使心念習(xí)慣于減慢速度。最有效的時(shí)間段是清晨當(dāng)氣氛充滿靈性力
- [瑜伽視頻] 適合男人瑜伽 男性練習(xí)瑜伽的五大好處
- 建議男性練瑜伽的五個(gè)理由印度知名瑜伽教練穆罕穆德·哈森在2008年世界瑜伽研討大會(huì)上說：“傳統(tǒng)印度瑜伽并不適合每一個(gè)人，只適合男人，因?yàn)樵谶h(yuǎn)古時(shí)代，瑜伽本來就是
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 瑜伽練習(xí)過程中膝蓋和膝關(guān)節(jié)的講解
- 瑜伽練習(xí)過程中膝蓋和膝關(guān)節(jié)的講解膝蓋和膝關(guān)節(jié)是人體非常重要的身體結(jié)構(gòu)部位，不僅在生活中，在練習(xí)瑜伽的過程中，或者做其他各種運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，總是會(huì)注意到我們的關(guān)節(jié)部分
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 兒童練瑜伽的11點(diǎn)好處
- 兒童練瑜伽的11點(diǎn)好處近幾年，瑜伽在國內(nèi)很流行。而且，練瑜伽并不是成人的專利。在瑜伽的起源在印度，瑜伽課程已經(jīng)逐漸走入許多學(xué)校甚至幼兒園，兒童瑜伽就像我們的體育
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 入門瑜伽動(dòng)作吉祥式和半蝗蟲式教程
- 入門瑜伽動(dòng)作吉祥式練習(xí)教程練習(xí)功效這個(gè)瑜伽體式對(duì)女性的生理系統(tǒng)調(diào)理也非常不錯(cuò)，還能有效刺激骨盆。在練習(xí)完這個(gè)體式時(shí)，可感受到有刺激大腿內(nèi)側(cè)的感覺。不僅如此，此動(dòng)
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 如何正確的理解瑜伽自修體式與禪
- 如何正確的理解瑜伽自修“體式”與“禪”如何正確的開始呢?一，靜下心來找一個(gè)視野開闊、空氣流通，盡量免受干擾的安靜環(huán)境，關(guān)掉所有的音樂，拿走所有的鏡子，讓自己的心
- [瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 練習(xí)臉部瑜伽的幾個(gè)要素
- 練習(xí)臉部瑜伽的幾個(gè)要素瑜伽不僅僅是通過手和腳練習(xí)的動(dòng)作，很多人可能還不知道吧，臉部也有屬于它自己的臉部瑜伽，練習(xí)臉部瑜伽可以很好的鍛煉臉部肌肉，這樣就可以很有效
- [瑜伽視頻] 初學(xué)者學(xué)瑜伽 初練瑜伽必看的四個(gè)因素
- 初練瑜伽必看的四個(gè)因素瑜伽目前全球火熱的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可能現(xiàn)在還有很多人正想去學(xué)瑜伽，又不知道從何做起，從什么開始。今天小編整理了四個(gè)初練瑜伽必看的因素，掌握了這些
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 瑜伽練習(xí)中容易出錯(cuò)的6組動(dòng)作糾正
- 瑜伽練習(xí)中容易出錯(cuò)的6組動(dòng)作糾正在瑜伽練習(xí)過程中，很多瑜伽愛好者往往很多動(dòng)作的小細(xì)節(jié)沒有到位，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作不到位或者出錯(cuò)的情況，特別是初學(xué)者容易做錯(cuò)。今天小編特別
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 細(xì)數(shù)練習(xí)瑜伽的六大好處
- 細(xì)數(shù)練瑜伽的六大好處說到瑜伽，可能很多人都會(huì)把練習(xí)瑜伽和減肥聯(lián)想起來，到底瑜伽能不能減肥，似乎是眾說紛云。所以先讓我們回到減肥的原理上吧，減肥就是讓消耗出去的熱
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 讓你產(chǎn)后依舊身材美麗動(dòng)人的瑜伽
- 孕婦瑜伽 讓你產(chǎn)后依舊身材美麗動(dòng)人的瑜伽大多數(shù)女人都追求苗條身材，即使是新媽媽們也不例外，產(chǎn)后不久她們就在為產(chǎn)后減肥傷腦筋了。產(chǎn)后減肥方法有哪些呢?怎樣才能以最
