- [瑜伽視頻] 收腹瑜伽視頻 挺胸又收腹的四個運動
- 挺胸又收腹的四個運動腰部是最容易堆積脂肪的部位，也是一眼就容易看出的部位。在不瘦腰的話，讓人的形象大失，自信心受到強烈的打擊。所以，為了苗條的身段，大家一起動起
- [瑜伽視頻] 高溫瑜珈 一半是瑜伽一半是桑拿
- 一半是瑜伽一半是桑拿瑜伽(Yoga)是東方最古老的強身術之一，賀歲片《喜馬拉雅星》大家肯定不會陌生，里面劉青云、鄭中基、吳鎮(zhèn)宇三人所練的瑜伽更是讓人驚嘆不已?，F(xiàn)
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 用瑜伽來和肚子BB親密接觸
- 用瑜伽來和肚子BB親密接觸在懷孕的日子里，用瑜伽來和小生命交流，撫摩著日漸隆起的腹部，在體式中感受到他的萌動，在冥想中用安靜的心與寶寶共呼吸。我更加體會到了對生
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 孕婦產前可以練習的3種瑜伽
- 孕婦產前可以練習的瑜伽孕婦瑜伽師專門為孕婦設計的瑜伽，強調呼吸、放松、心境和身體知覺，在孕期和分娩時更適用。但不管以前是否有過練習，還是第一次練習，孕婦都必須得
- [瑜伽視頻] 快樂親子瑜伽 親情瑜伽呵護家庭的運動
- 親情瑜伽呵護家庭的運動父母和孩子坐于地板上，長舒一口氣，抬手間即進入角色，此時音樂響起。父母：抬起頭，你看，山裂開了，孫悟空是不是從里面跳出來了?打起蓮花座，盤
- [瑜伽視頻] 親子瑜伽 練習親子瑜伽8大小體式和注意
- 親子瑜伽小體式①風吹樹式：大人跪立，孩子雙腳并攏站立。做法：吸氣，雙手體側舉過頭頂合掌，大臂向上拉伸;呼氣上半身向右側彎，保持這個姿勢自然呼吸。吸氣上半身回正，
- [瑜伽視頻] 親子瑜伽 可以輕松玩耍的親子瑜伽
- 可以輕松玩耍的親子瑜伽給孩子們最純真的禮物讓我們以孩子的視角來看看身邊的這個世界：忙忙碌碌的父母、越來越多的功課、眼花繚亂的信息、層出不窮的商品、競技體育的刺激
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 產后媽咪減肥記重現(xiàn)婚前迷人身材
- 產后媽咪減肥記重現(xiàn)婚前迷人身材許多女人走進婚姻的殿堂，當了家庭主婦后，婚前的窈窕身材便一去不復返，尤其是生了小BB后，要恢復當初的身材可說是難上加難!想要產后瘦
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 瑜伽冥想練習的方法和技巧
- 瑜伽冥想練習的方法和技巧1、移動冥想修煉體式是瑜伽進入移動冥想的最普遍的方法，掌握這種方法使身體的關節(jié)、伸展部位達到極限，練瑜伽為什么腰骨這么軟，瑜伽的軟和練雜
- [瑜伽視頻] 瑜伽冥想 失眠可選擇瑜伽冥想
- 失眠可選擇瑜伽冥想具體方法是：晚上盥洗后，仰臥在床上，閉上眼睛，頭下可以放一個薄枕頭，雙手輕輕放在肚臍上。注意力集中于自己的呼吸。吸氣時，把空氣直吸向腹部，手隨
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 簡易冥想和隨緣者自適
- 生活中難免會遇到困難或者心中煩悶的時候，這個時候會產生心情煩躁的情況，感覺也會變得遲鈍。甚至還有可能會做出一些不理智的事情來，如何才能安定心神，瑜伽網(wǎng)小編給您推
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學視頻 初學瑜伽必須先學會瑜伽呼吸法
- 初學瑜伽必須先學會瑜伽呼吸法呼吸是瑜伽的靈魂!曾有瑜伽大師這樣描述：呼吸就是秋風體式就是落葉，是風吹動落葉的關系!每一個瑜伽動作都配合有相應的瑜伽呼吸法。否則，
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 瑜伽蓮花座覺知冥想
- 瑜伽蓮花座覺知冥想空氣，托起了一片藍天;空氣，傳遞著神的靈氣;空氣，供養(yǎng)著我們的生命。陽光在空氣里傳播;雨露是空氣的凝結;生命在空氣間循環(huán)?？諝饫镲柡咸?/DD>
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學視頻 瑜伽練習的五調是什么
- 瑜伽練習的五調是什么一、調飲食人身與飲食有著十分重要的關聯(lián)活動，飲食若調整不好，容易影響身安心靜;當我們進食時，通過食物咀嚼，進入胃中調和消化，并轉入為對身體的
- [瑜伽視頻] 美背提臀瑜伽 6種瑜伽動作讓你美背提臀
- 6種瑜伽動作讓你美背提臀1.側撐式功效：強健背部和腹肌，重塑身體兩側及手臂線條。起始姿勢為下犬式，雙腳并攏夾緊大母腳趾。將右手向左邊靠攏至瑜伽墊中上方。向上翻轉
