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- [減肥舞] 鄭多燕大球操 第一部全身動作
- 大球操是一項有趣且能夠鍛煉身體的運(yùn)動，它有很多的健身功效。今天小編給大家推薦的是鄭多燕大球操第一部，它的主要動作特點是雙手抱球且慢慢彎腰，然后向右跨出一步并站直
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- 今天小編給大家推薦的是鄭多燕舞大球操，這套動作的主要特點是做腰腹運(yùn)動，首先坐在大球上且雙手叉腰扭動腰部，然后雙手平舉扭動腰部，接著雙手垂直向上同時扭動腰部，下面
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部04
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- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部03
- 今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞中文版第一部的第三個小視頻，它的主要動作特點是雙手在身前交叉然后慢慢打開向上舉起，然后雙手在上方交叉后再慢慢放下，下面再向上重
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部02的動作分解
- 鄭多燕減肥舞是近年來比較流行的減肥方式之一，它的舞蹈動作比較全面且對塑造完美曲線具有很大的效果。今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞第一部的第二個視頻，它的主要動
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部01
- 鄭多燕減肥舞具有詳細(xì)的教程動作分解，今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞第一部，它的舞步的主要動作特點是雙腳張開與肩同寬且雙手放在大腿上方，然后前后扭動腰部，接著
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第二部4
- 在跳鄭多燕減肥舞時有很多注意事項需要到家認(rèn)真學(xué)習(xí)。今天小編主要向大家推薦的是鄭多燕減肥舞第二部的第四個視頻，它的主要動作特點是雙手抱球同時向右邊邁步且身體隨著節(jié)
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第二部3
- 鄭多燕減肥舞是一套減肥效果比較好的舞蹈，現(xiàn)在有很多人在練習(xí)鄭多燕減肥舞。今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞第二部的第三個小視頻，它的主要動作特點是雙腳邁開一大步
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第二部2
- 如今有很多流行的減肥舞蹈，今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞第二部，它的主要動作特點是坐在大球上且雙手放在腰部，然后在球上來回扭動腰部，接著雙手平舉并扭動腰部，
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞第二部 大球瘦身操
- 任何一項運(yùn)動或舞蹈都需要長期堅持才能有明顯的效果，今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞的第二部分，它的主要動作特點是雙手抱球且雙腳張開，然后右腳向右邁步且身體下彎
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- 鄭多燕減肥舞分成很多不同的部分，今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞第一部分，它的主要舞步特點是雙腳張開然后雙手放在胯上，接著腰部前后擺動同時肩部也跟著節(jié)拍前后擺
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- 舞蹈減肥已經(jīng)成為一種時尚，今天小編向大家推薦的是鄭多燕減肥舞，鄭多燕減肥舞的主要動作特點是雙手叉腰緊接著右腳向前邁出一步，然后交換左腳，接著雙手張開且右腳向右邁
- [減肥舞] 減肥舞蹈視頻 鄭多燕教學(xué)
- 今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞，它的舞步特點是雙腿張開且雙手放在胯上，然后腰部隨著節(jié)拍前后擺動，接著腳部并攏重復(fù)腰部的動作，接下來右腳向前跨出一步且左手彎曲
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- 現(xiàn)如今有很多人在為自己的肥胖苦惱，如何減肥成為人們關(guān)注的熱點話題。今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞，它的舞步特點是雙手叉腰同時腰部前后擺動，然后左右扭動腰部，
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