- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 讓你變回睡美人的睡前瑜伽
- 對于很多練習瑜伽的練習者來說,瑜伽不僅僅只是一項運動,瑜伽已經成為了他們身體的一部分,生活即是修行,那么我們在睡覺的時候也可以進行修煉,下面小編就給大家介紹一套
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 練習瑜伽讓你的胸部更迷人
- 很多男人都覺得擁有一個美麗的胸部的女人對于他們來說更加的有吸引力,可是由于各種原因導致我們的胸部不那么美麗,那么怎么才能擁有一個迷人的胸部呢?下面小編就為大家介
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 幾個瑜伽動作專攻大肚腩
- 大肚腩不光男生有,現(xiàn)在越來越多的女生都會有這樣的困擾,因為上班長時間的久坐,加上沒有規(guī)律的飲食,讓我們的腹部在不知不覺中累積了很多肉肉,下面小編就給大家介紹幾招
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 超級適合夏天做的瑜伽動作
- 夏天到了,很多美眉都不想鍛煉,害怕出一身的汗,但是夏天如果不鍛煉的話,怎么能穿上漂亮的裙子,熱褲,吊帶等等呢,下面小編就給大家推薦一套適合在夏天運動的瑜伽,不僅
- [瑜伽視頻] 瑜伽飲食 keep身材的瑜伽飲食秘訣
- 夏天到了,很美眉們看著別人苗條的身材,開始痛下決心要節(jié)食減肥,開始對自己說不吃飯,第一天在煎熬中堅持了下來,第二天有點小動搖,第三天很多美眉基本上都撐不住了,其
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習瑜伽中易受傷的動作
- 現(xiàn)在越來越多的人選擇練習瑜伽,但是根據(jù)很多統(tǒng)計,醫(yī)院里面經常會收到幾個因為鍛煉瑜伽而拉傷的練習者,這個不是因為瑜伽容易拉傷,而是瑜伽練習者不當?shù)淖藙莼蛘呤韬鲈斐?/DD>
- [瑜伽視頻] 瑜伽飲食 瑜伽飲食當中四種有益食物
- 現(xiàn)在越來越多的人選擇練習瑜伽,瑜伽不僅能夠幫助我們塑身,最主要的瑜伽能夠幫助我們調理身體,凈化心靈,瑜伽修行者提倡要吃素食,那么我們在練習瑜伽的時候應該怎么吃呢
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習瑜伽我們應該注意的點
- 現(xiàn)在越來越多的人學習練習瑜伽,我們在練習瑜伽之前不能盲目的去練習,我們應該先了解一下應該在什么時候練習瑜伽最好,練習瑜伽的時候我們應該注意什么,下面小編就給大家
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 在家練瑜伽十大精典動作
- 現(xiàn)在很多的人練習瑜伽,因為瑜伽不需要太復雜的器材,只要簡簡單單的場地就可以練習瑜伽,下面小編就給大家介紹一套能夠在家練習的瑜伽十大經典的動作,如果是在外地出差也
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 孕婦瑜伽動作站姿和跪姿篇
- 現(xiàn)在越來越多的孕婦開始練習瑜伽,瑜伽不同于其他的運動,瑜伽練習比較平緩,適合孕婦練習,下面小編會為大家介紹適合孕婦練習的瑜伽動作站姿和跪姿篇,這些瑜伽動作能夠幫
- [瑜伽視頻] 塑身瑜伽 10分鐘瑜伽魔鬼曲線凸顯
- 現(xiàn)在很多人都在練習瑜伽,因為瑜伽不僅減肥的效果很明顯,瑜伽還是一個不用花太多的時間,隨時隨地都能練習的運動項目,想要魔鬼身材?其實很簡單,每天堅持十分鐘做塑身瑜
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室OL必練的養(yǎng)心瑜伽
- 對于辦公室一族來說,經常的久坐讓他們缺少鍛煉,那么有沒有適合辦公室一族練習的瑜伽呢?養(yǎng)心瑜伽就是專門為辦公室一族打造的瑜伽,不能能夠幫助我們疏通身體的脈絡,還能
- [瑜伽視頻] 脊椎瑜伽 每天1分鐘瑜伽讓你背不疼
- 現(xiàn)在的白領上班基本上都是在辦公桌面前一天,長時間的壓迫,會導致我們的背部腰酸背痛,背痛都是源于不良的坐姿,如果我們想要根治背痛的毛病,那就應該還從姿勢入手,下面
- [瑜伽視頻] 腰部瑜伽 必須了解腰部穩(wěn)定性的鍛煉
- 在瑜伽的很多動作當中,都有對腰部的鍛煉,很多高難度的動作對腰部的柔韌性要求也非常的高,脊椎是我們身體的支柱,我們腰不好了,整個人都會變的不好,下面小編就給大家介
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 四個需求讓你親近練習瑜珈
- 瑜伽跟很多運動項目不同,練習瑜伽需要一個持之以恒的心,要選擇在同一個時間里練習,很多人都說我沒有時間沒有精力去練習,這都不是你不練習瑜伽主要原因,主要原因是你不