無(wú)論母親是否年輕，此時(shí)受孕的嬰兒其流產(chǎn)率都會(huì)增高。讓睪丸保持較低的溫度，是提高精子存活率的關(guān)鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物能提高精子的活力。

　　十、41歲骨質(zhì)疏松的跡象開(kāi)始出現(xiàn)

　　加強(qiáng)鍛煉，每周做有氧運(yùn)動(dòng)，例如跳舞、跑步等，快走四五次。

　　十一、42歲大腦進(jìn)入中年期，腦細(xì)胞每天流失1萬(wàn)個(gè)

　　隨著循環(huán)能力的下降，腦部供氧減少，記憶力受到影響。經(jīng)常讀書(shū)、下棋，彈奏樂(lè)器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。

　　十二、46歲開(kāi)始出現(xiàn)老花眼的癥狀

　　這是眼睛的聚焦能力下降造成的，雖然老花眼不能抗拒，但是戒煙可以避免進(jìn)一步的問(wèn)題，特別是白內(nèi)障的發(fā)生。

　　十三、50歲開(kāi)始出現(xiàn)帕金森癥

　　多攝入富含維生素E的食物，如橄欖油、瓜子和杏仁。

　　十四、51歲是女性更年期的平均年齡

　　改掉喝咖啡的習(xí)慣，換成茶或果茶，同時(shí)多攝入鈣。

　　十五、59歲容易受到皮膚病的威脅

　　避免皮膚在陽(yáng)光下暴曬，冬天好也使用低倍數(shù)的防曬霜。

　　十六、60歲白內(nèi)障問(wèn)題突出

　　多吃扁豆、豆芽、卷心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物，注意眼部異常。

　　十七、63歲是女性卵巢癌的平均年齡

　　好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質(zhì)，對(duì)卵巢癌細(xì)胞有抑制作用。

　　十八、68歲是關(guān)節(jié)置換手術(shù)的平均年齡

　　控制體重，過(guò)重的體重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。

　　十九、70歲是英國(guó)腸癌的平均年齡

　　多吃藍(lán)莓，或其他高纖維的食物可防止癌變。

　　二十、75歲大部分人會(huì)有高血壓

　　高血壓會(huì)誘發(fā)心臟病和中風(fēng)，要定期檢查血壓。

　　二十一、76歲是英國(guó)男性的平均壽命

　　降低飯量可以更長(zhǎng)壽，還可以減少包括癌癥等疾病的發(fā)生。

　　二十二、81歲是英國(guó)女性的平均壽命