明亮的笑容能夠讓你更有魅力，但是如果露出的是一口大黃牙的話，那就會造成相反的結(jié)果了哦!那么怎么才能有效的實現(xiàn)牙齒美白呢?牙齒美白的偏方都有哪些呢?檸檬可以美白牙齒嗎?下面就讓小編為大家介紹下牙齒美白的方法吧!

　　目錄

　　1、牙齒美白 2、牙齒美白偏方

　　3、女性牙齒美白的方法 4、男性牙齒美白方法

　　5、小蘇打能美白牙齒嗎 6、檸檬可以美白牙齒嗎

　　7、吃什么可以美白牙齒 8、牙齒美白有哪些誤區(qū)

　　牙齒美白

　　不管對于什么人來說，牙齒都是非常重要的，那么牙齒美白應(yīng)該怎么做呢?牙齒保健又有什么需要注意的地方呢?今天小編就為大家準(zhǔn)備了牙齒美白的八個小貼士，讓大家能夠在美白牙齒的同時保護(hù)好自己的牙齒，趕緊一起來了解下吧!

　　1、每年至少一次檢查

　　即使再仔細(xì)地刷牙，也不可能保證絕對不會出現(xiàn)牙周病的問題，尤其是對那些已經(jīng)患上牙周病的人來說更是如此。所以進(jìn)行職業(yè)性的保健是很有必要的。

　　成人每年都要至少做一次口腔牙齒檢查。牙周病患者要做好長期接受治療的準(zhǔn)備，每半年去正規(guī)醫(yī)院洗牙，除掉牙結(jié)石，預(yù)防牙周疾病的發(fā)生。

　　2、多吃高纖食物

　　改善飲食結(jié)構(gòu)，少吃含糖食品，特別是少吃軟性甜食，多吃富含纖維的耐嚼食物，這樣會增加唾液分泌，有利于清潔牙面。

　　此外，肉、蛋、蔬菜、瓜果等，都是有益于牙齒健康的食物。

　　3、別被“牙齒美容”傷著

　　隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強(qiáng)，口腔護(hù)理逐漸成為日益龐大的市場。

　　因此，消費者應(yīng)培養(yǎng)健康、合理的口腔預(yù)防保健消費觀，根據(jù)自身口腔健康需求進(jìn)行保健消費。

　　4、正確的刷牙方法

　　豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。